Сравнение продуктов

Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».

Первый продуктНапиток, чай1 ккал / 100 г

Второй продуктНапиток, чай, зелёный, обычный1 ккал / 100 г

Сравнивать:

Нутриент	Напиток, чай	Напиток, чай, зелёный, обычный	Разница
Энергетическая ценность
Калорийность	1 ккал	1 ккал	одинаково
Энергетическая ценность	4 кДж	4 кДж	одинаково
Пищевая ценность
Белки	0 г	0,22 г	значительно больше
Жиры	0 г	0 г	одинаково
Углеводы	0,2 г	0 г	значительно больше
Пищевые волокна	0 г	0 г	одинаково
Вода	99,7 г	99,9 г	в 1,0 раза больше
Зола	0,01 г	0 г	значительно больше
Алкоголь	0 г	0 г	одинаково
Витамины
Витамин A, РЭ	1 мкг	0 мкг	значительно больше
Ретинол	0 мг	0 мг	одинаково
бета Каротин	0,012 мг	0 мг	значительно больше
Витамин B1, тиамин	0,01 мг	0,007 мг	в 1,4 раза больше
Витамин B2, рибофлавин	0,004 мг	0,058 мг	в 14,5 раза больше
Витамин B4, холин	0 мг	0 мг	одинаково
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,011 мг	~	—
Витамин B6, пиридоксин	0 мг	0,005 мг	значительно больше
Витамин B9, фолаты	1 мкг	0 мкг	значительно больше
Витамин B12, кобаламин	0 мкг	0 мкг	одинаково
Витамин C, аскорбиновая кислота	0 мг	0 мг	одинаково
Витамин D, кальциферол	0 мкг	0 мкг	одинаково
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0 мг	0 мг	одинаково
Витамин К, филлохинон	0 мкг	0 мкг	одинаково
Витамин РР, НЭ	0 мг	0,03 мг	значительно больше
Макроэлементы
Калий, K	9 мг	8 мг	в 1,1 раза больше
Кальций, Ca	2 мг	0 мг	значительно больше
Магний, Mg	1 мг	1 мг	одинаково
Натрий, Na	1 мг	1 мг	одинаково
Фосфор, P	0 мг	0 мг	одинаково
Микроэлементы
Железо, Fe	0,08 мг	0,02 мг	в 4,0 раза больше
Марганец, Mn	0,044 мг	0,18 мг	в 4,2 раза больше
Медь, Cu	15 мкг	4 мкг	в 3,8 раза больше
Селен, Se	0 мкг	0 мкг	одинаково
Цинк, Zn	0,04 мг	0,01 мг	в 4,0 раза больше
Бор, B	0 мкг	0 мкг	одинаково