Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктНапиток, персик манго37 ккал / 100 г
Второй продуктНапиток клюквенный51 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Напиток, персик манго | Напиток клюквенный | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 37 ккал | 51 ккал | в 1,4 раза больше |
| Энергетическая ценность | 154 кДж | ~ | — |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 1,22 г | 0,1 г | в 12,2 раза больше |
| Жиры | 0 г | 0 г | одинаково |
| Углеводы | 7,76 г | 12,7 г | в 1,6 раза больше |
| Пищевые волокна | 0 г | 0,3 г | значительно больше |
| Вода | 90,7 г | 86,7 г | в 1,0 раза больше |
| Зола | 0,33 г | 0,1 г | в 3,3 раза больше |
| Органические кислоты | ~ | 0,4 г | — |
| Алкоголь | ~ | 0 г | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | ~ | 0 мкг | — |
| Ретинол | ~ | 0 мг | — |
| бета Каротин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B1, тиамин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B2, рибофлавин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,082 мг | ~ | — |
| Витамин B9, фолаты | 3 мкг | ~ | — |
| Витамин B12, кобаламин | 0,24 мкг | ~ | — |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 24,5 мг | 1,2 мг | в 20,4 раза больше |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,55 мг | 0,1 мг | в 5,5 раза больше |
| Витамин РР, НЭ | 0,82 мг | 0 мг | значительно больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 24 мг | 13 мг | в 1,8 раза больше |
| Кальций, Ca | 41 мг | 5 мг | в 8,2 раза больше |
| Магний, Mg | 7 мг | 1 мг | в 7,0 раза больше |
| Натрий, Na | 29 мг | 2 мг | в 14,5 раза больше |
| Фосфор, P | ~ | 1 мг | — |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,15 мг | 0,1 мг | в 1,5 раза больше |