Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктДатская выпечка, корица, необогащённая403 ккал / 100 г
Второй продуктДатская выпечка, малина, необогащённая371 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Датская выпечка, корица, необогащённая | Датская выпечка, малина, необогащённая | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 403 ккал | 371 ккал | в 1,1 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1686 кДж | 1552 кДж | в 1,1 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 7 г | 5,4 г | в 1,3 раза больше |
| Жиры | 22,4 г | 18,5 г | в 1,2 раза больше |
| Углеводы | 44,6 г | 47,8 г | в 1,1 раза больше |
| Пищевые волокна | 1,2 г | 1,9 г | в 1,6 раза больше |
| Вода | 24,3 г | 27,1 г | в 1,1 раза больше |
| Зола | 1,7 г | 1,2 г | в 1,4 раза больше |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 4 мкг | 60 мкг | в 15,0 раза больше |
| Ретинол | 0,004 мг | 0,06 мг | в 15,0 раза больше |
| Витамин B1, тиамин | 0,18 мг | 0,065 мг | в 2,8 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,1 мг | 0,092 мг | в 1,1 раза больше |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,4 мг | 0,63 мг | в 1,6 раза больше |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,038 мг | 0,04 мг | в 1,1 раза больше |
| Витамин B9, фолаты | 33 мкг | 16 мкг | в 2,1 раза больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0,1 мкг | 0,09 мкг | в 1,1 раза больше |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0,2 мг | 3,9 мг | в 19,5 раза больше |
| Витамин РР, НЭ | 1,1 мг | 0,77 мг | в 1,4 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 125 мг | 83 мг | в 1,5 раза больше |
| Кальций, Ca | 71 мг | 46 мг | в 1,5 раза больше |
| Магний, Mg | 19 мг | 15 мг | в 1,3 раза больше |
| Натрий, Na | 371 мг | 354 мг | в 1,0 раза больше |
| Фосфор, P | 107 мг | 89 мг | в 1,2 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,78 мг | 0,75 мг | в 1,0 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,36 мг | 0,25 мг | в 1,4 раза больше |
| Медь, Cu | 100 мкг | 65 мкг | в 1,5 раза больше |
| Цинк, Zn | 0,72 мг | 0,54 мг | в 1,3 раза больше |