Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктЖир, говядина говяжий жир902 ккал / 100 г
Второй продуктЖир свиной топленый896 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Жир, говядина говяжий жир | Жир свиной топленый | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 902 ккал | 896 ккал | в 1,0 раза больше |
| Энергетическая ценность | 3774 кДж | ~ | — |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0 г | 0 г | одинаково |
| Жиры | 100 г | 99,6 г | в 1,0 раза больше |
| Углеводы | 0 г | 0 г | одинаково |
| Пищевые волокна | 0 г | ~ | — |
| Вода | 0 г | 0,3 г | значительно больше |
| Зола | 0 г | 0,1 г | значительно больше |
| Алкоголь | 0 г | ~ | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 10 мкг | значительно больше |
| Ретинол | 0 мг | 0,01 мг | значительно больше |
| бета Каротин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B1, тиамин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B2, рибофлавин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B4, холин | 79,8 мг | ~ | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0 мг | ~ | — |
| Витамин B6, пиридоксин | 0 мг | ~ | — |
| Витамин B9, фолаты | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | ~ | — |
| Витамин D, кальциферол | 0,7 мкг | ~ | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 2,7 мг | 1,7 мг | в 1,6 раза больше |
| Витамин К, филлохинон | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин РР, НЭ | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 0 мг | 1 мг | значительно больше |
| Кальций, Ca | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Магний, Mg | 0 мг | 1 мг | значительно больше |
| Натрий, Na | 0 мг | 1 мг | значительно больше |
| Фосфор, P | 0 мг | 2 мг | значительно больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Медь, Cu | 0 мкг | ~ | — |
| Селен, Se | 0,2 мкг | ~ | — |
| Цинк, Zn | 0 мг | ~ | — |
| Бор, B | 0 мкг | ~ | — |