Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктСоль поваренная0 ккал / 100 г
Второй продуктСоль0 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Соль поваренная | Соль | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 0 ккал | 0 ккал | одинаково |
| Энергетическая ценность | ~ | 0 кДж | — |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0 г | 0 г | одинаково |
| Жиры | 0 г | 0 г | одинаково |
| Углеводы | 0 г | 0 г | одинаково |
| Пищевые волокна | 0 г | 0 г | одинаково |
| Вода | 0,2 г | 0,2 г | одинаково |
| Зола | 99,8 г | 99,8 г | одинаково |
| Алкоголь | ~ | 0 г | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | ~ | 0 мкг | — |
| Ретинол | ~ | 0 мг | — |
| бета Каротин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B1, тиамин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B2, рибофлавин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B4, холин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B6, пиридоксин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B9, фолаты | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин B12, кобаламин | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | ~ | 0 мг | — |
| Витамин D, кальциферол | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | ~ | 0 мг | — |
| Витамин К, филлохинон | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин РР, НЭ | ~ | 0 мг | — |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 9 мг | 8 мг | в 1,1 раза больше |
| Кальций, Ca | 368 мг | 24 мг | в 15,3 раза больше |
| Магний, Mg | 22 мг | 1 мг | в 22,0 раза больше |
| Натрий, Na | 38850 мг | 38758 мг | в 1,0 раза больше |
| Фосфор, P | ~ | 0 мг | — |
| Хлор, Cl | 59690 мг | ~ | — |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 2,9 мг | 0,33 мг | в 8,8 раза больше |
| Йод, I | 0 мкг | ~ | — |
| Марганец, Mn | ~ | 0,1 мг | — |
| Медь, Cu | ~ | 30 мкг | — |
| Селен, Se | ~ | 0,1 мкг | — |
| Фтор, F | ~ | 2 мкг | — |
| Цинк, Zn | ~ | 0,1 мг | — |
| Бор, B | ~ | 0 мкг | — |