Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктВиноград, консервированный, в воде, с жидкостью40 ккал / 100 г
Второй продуктВиноград72 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Виноград, консервированный, в воде, с жидкостью | Виноград | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 40 ккал | 72 ккал | в 1,8 раза больше |
| Энергетическая ценность | 167 кДж | ~ | — |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,5 г | 0,6 г | в 1,2 раза больше |
| Жиры | 0,11 г | 0,6 г | в 5,5 раза больше |
| Углеводы | 10,3 г | 17 г | в 1,7 раза больше |
| Пищевые волокна | 0,6 г | 1,6 г | в 2,7 раза больше |
| Вода | 88,8 г | 80,5 г | в 1,1 раза больше |
| Зола | 0,25 г | 0,5 г | в 2,0 раза больше |
| Органические кислоты | ~ | 0,8 г | — |
| Алкоголь | 0 г | ~ | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 2 мкг | 5 мкг | в 2,5 раза больше |
| Ретинол | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| бета Каротин | 0,026 мг | 0,03 мг | в 1,2 раза больше |
| Витамин B1, тиамин | 0,031 мг | 0,05 мг | в 1,6 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,023 мг | 0,02 мг | в 1,1 раза больше |
| Витамин B4, холин | 3,8 мг | ~ | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,041 мг | ~ | — |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,065 мг | ~ | — |
| Витамин B9, фолаты | 3 мкг | ~ | — |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1 мг | 6 мг | в 6,0 раза больше |
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,13 мг | 0,4 мг | в 3,1 раза больше |
| Витамин К, филлохинон | 9,8 мкг | ~ | — |
| Витамин РР, НЭ | 0,13 мг | 0,3 мг | в 2,3 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 107 мг | 225 мг | в 2,1 раза больше |
| Кальций, Ca | 10 мг | 30 мг | в 3,0 раза больше |
| Магний, Mg | 6 мг | 17 мг | в 2,8 раза больше |
| Натрий, Na | 6 мг | 26 мг | в 4,3 раза больше |
| Фосфор, P | 18 мг | 22 мг | в 1,2 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,98 мг | 0,6 мг | в 1,6 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,039 мг | ~ | — |
| Медь, Cu | 56 мкг | ~ | — |
| Селен, Se | 0,1 мкг | ~ | — |
| Цинк, Zn | 0,05 мг | ~ | — |
| Бор, B | 1 мкг | ~ | — |