Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктАлкогольный напиток, вино, лёгкий49 ккал / 100 г
Второй продуктАлкогольный напиток, вино, красный85 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Алкогольный напиток, вино, лёгкий | Алкогольный напиток, вино, красный | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 49 ккал | 85 ккал | в 1,7 раза больше |
| Энергетическая ценность | 206 кДж | 356 кДж | в 1,7 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,07 г | 0,07 г | одинаково |
| Жиры | 0 г | 0 г | одинаково |
| Углеводы | 1,17 г | 2,61 г | в 2,2 раза больше |
| Пищевые волокна | 0 г | 0 г | одинаково |
| Вода | 92,2 г | 86,5 г | в 1,1 раза больше |
| Зола | 0,13 г | 0,28 г | в 2,2 раза больше |
| Алкоголь | 6,4 г | 10,6 г | в 1,7 раза больше |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Ретинол | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| бета Каротин | 0 мг | 0,001 мг | значительно больше |
| Витамин B1, тиамин | 0 мг | 0,005 мг | значительно больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,01 мг | 0,031 мг | в 3,1 раза больше |
| Витамин B4, холин | 5 мг | 5,7 мг | в 1,1 раза больше |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | ~ | 0,03 мг | — |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,02 мг | 0,057 мг | в 2,9 раза больше |
| Витамин B9, фолаты | 1 мкг | 1 мкг | одинаково |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин К, филлохинон | 0 мкг | 0,4 мкг | значительно больше |
| Витамин РР, НЭ | 0,1 мг | 0,22 мг | в 2,2 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 88 мг | 127 мг | в 1,4 раза больше |
| Кальций, Ca | 9 мг | 8 мг | в 1,1 раза больше |
| Магний, Mg | 10 мг | 12 мг | в 1,2 раза больше |
| Натрий, Na | 7 мг | 4 мг | в 1,8 раза больше |
| Фосфор, P | 15 мг | 23 мг | в 1,5 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,4 мг | 0,46 мг | в 1,1 раза больше |
| Марганец, Mn | ~ | 0,13 мг | — |
| Медь, Cu | 11 мкг | 11 мкг | одинаково |
| Селен, Se | 0,2 мкг | 0,2 мкг | одинаково |
| Фтор, F | ~ | 105 мкг | — |
| Цинк, Zn | 0,08 мг | 0,14 мг | в 1,8 раза больше |
| Бор, B | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |