Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктКонфеты, молочный шоколад535 ккал / 100 г
Второй продуктКонфеты, крахмал желе кусочки396 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Конфеты, молочный шоколад | Конфеты, крахмал желе кусочки | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 535 ккал | 396 ккал | в 1,4 раза больше |
| Энергетическая ценность | 2239 кДж | 1655 кДж | в 1,4 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 7,65 г | 0 г | значительно больше |
| Жиры | 29,7 г | 0 г | значительно больше |
| Углеводы | 59,4 г | 98,9 г | в 1,7 раза больше |
| Пищевые волокна | 3,4 г | 0,1 г | в 34,0 раза больше |
| Вода | 1,5 г | 1 г | в 1,5 раза больше |
| Зола | 1,78 г | 0,1 г | в 17,8 раза больше |
| Алкоголь | 0 г | 0 г | одинаково |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 59 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Ретинол | 0,059 мг | 0 мг | значительно больше |
| бета Каротин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B1, тиамин | 0,11 мг | 0,006 мг | в 18,7 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,3 мг | 0,013 мг | в 22,9 раза больше |
| Витамин B4, холин | 46,1 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,47 мг | 0,012 мг | в 39,3 раза больше |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,036 мг | 0,005 мг | в 7,2 раза больше |
| Витамин B9, фолаты | 12 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0,75 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,51 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин К, филлохинон | 5,7 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин РР, НЭ | 0,39 мг | 0,01 мг | в 38,6 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 372 мг | 5 мг | в 74,4 раза больше |
| Кальций, Ca | 189 мг | 3 мг | в 63,0 раза больше |
| Магний, Mg | 63 мг | 1 мг | в 63,0 раза больше |
| Натрий, Na | 79 мг | 44 мг | в 1,8 раза больше |
| Фосфор, P | 208 мг | 1 мг | в 208,0 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 2,35 мг | 0,4 мг | в 5,9 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,47 мг | 0,01 мг | в 47,1 раза больше |
| Медь, Cu | 491 мкг | 12 мкг | в 40,9 раза больше |
| Селен, Se | 4,5 мкг | 0,8 мкг | в 5,6 раза больше |
| Фтор, F | 5 мкг | ~ | — |
| Цинк, Zn | 2,3 мг | 0 мг | значительно больше |
| Бор, B | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |