Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктРыбий жир902 ккал / 100 г
Второй продуктРыбий жир, сардина902 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Рыбий жир | Рыбий жир, сардина | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 902 ккал | 902 ккал | одинаково |
| Энергетическая ценность | 3774 кДж | 3774 кДж | одинаково |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0 г | 0 г | одинаково |
| Жиры | 100 г | 100 г | одинаково |
| Углеводы | 0 г | 0 г | одинаково |
| Пищевые волокна | 0 г | 0 г | одинаково |
| Вода | 0 г | 0 г | одинаково |
| Зола | 0 г | 0 г | одинаково |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Ретинол | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B1, тиамин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B2, рибофлавин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B6, пиридоксин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B9, фолаты | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин D, кальциферол | ~ | 8,3 мкг | — |
| Витамин РР, НЭ | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Кальций, Ca | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Магний, Mg | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Натрий, Na | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Фосфор, P | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Марганец, Mn | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Медь, Cu | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Селен, Se | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Цинк, Zn | 0 мг | 0 мг | одинаково |