Сравнение продуктов

Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».

Первый продуктMcDonald's, колбаса бисквит376 ккал / 100 г

Второй продуктMcDonald's, чизбургер263 ккал / 100 г

Сравнивать:

Нутриент	McDonald's, колбаса бисквит	McDonald's, чизбургер	Разница
Энергетическая ценность
Калорийность	376 ккал	263 ккал	в 1,4 раза больше
Энергетическая ценность	1573 кДж	1100 кДж	в 1,4 раза больше
Пищевая ценность
Белки	9,62 г	13 г	в 1,3 раза больше
Жиры	25,4 г	11,8 г	в 2,2 раза больше
Углеводы	27,2 г	27,8 г	в 1,0 раза больше
Пищевые волокна	1,2 г	1,1 г	в 1,1 раза больше
Вода	34,7 г	45 г	в 1,3 раза больше
Зола	3,07 г	2,45 г	в 1,3 раза больше
Витамины
Витамин A, РЭ	8 мкг	~	—
Ретинол	0,008 мг	~	—
Витамин B1, тиамин	0,4 мг	0,22 мг	в 1,8 раза больше
Витамин B2, рибофлавин	0,28 мг	0,26 мг	в 1,1 раза больше
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,52 мг	~	—
Витамин B6, пиридоксин	0,13 мг	~	—
Витамин B9, фолаты	91 мкг	59 мкг	в 1,5 раза больше
Витамин B12, кобаламин	0,39 мкг	0,86 мкг	в 2,2 раза больше
Витамин C, аскорбиновая кислота	0 мг	0,6 мг	значительно больше
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,75 мг	~	—
Витамин РР, НЭ	4,28 мг	4,03 мг	в 1,1 раза больше
Макроэлементы
Калий, K	177 мг	200 мг	в 1,1 раза больше
Кальций, Ca	55 мг	167 мг	в 3,0 раза больше
Магний, Mg	13 мг	20 мг	в 1,5 раза больше
Натрий, Na	875 мг	626 мг	в 1,4 раза больше
Фосфор, P	323 мг	140 мг	в 2,3 раза больше
Микроэлементы
Железо, Fe	2,01 мг	2,35 мг	в 1,2 раза больше
Марганец, Mn	0,17 мг	0,23 мг	в 1,3 раза больше
Медь, Cu	74 мкг	97 мкг	в 1,3 раза больше
Цинк, Zn	0,86 мг	1,91 мг	в 2,2 раза больше