Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

McDonald's, чизбургер

McDONALD'S, Cheeseburger

В 100 г продукта 263 ккал, белков 13 г, жиров 11,8 г, углеводов 27,8 г, клетчатки 1,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 3 из 100

Польза 30 · вред −27. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность263ккал11%
Энергетическая ценность11кДж11%
Пищевая ценность
Белки13г15%
Жиры11,8г14%
Углеводы27,8г7,9%
Пищевые волокна1,1г5,5%
Вода45г1,9%
Зола2,45г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,22г12%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,43г20%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,63г12%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,35г2,7%
Стеролы
Холестерин35мг~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,22мг15%
Витамин B2, рибофлавин0,26мг14%
Витамин B9, фолаты59мкг15%
Витамин B12, кобаламин0,86мкг29%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин РР, НЭ4,03мг20%
Макроэлементы
Калий, K2мг8,0%
Кальций, Ca167мг17%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na626мг48%
Фосфор, P14мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe2,35мг24%
Марганец, Mn0,23мг12%
Медь, Cu97мкг9,7%
Цинк, Zn1,91мг16%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: mcdonald's, чизбургер

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий626 мг31% нормы
  • Насыщенные жиры4 г20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «McDonald's, чизбургер»?
В 100 г — 263 ккал. Белки 13 г, жиры 11,8 г, углеводы 27,8 г.
Сколько калорий в порции «item 4 oz»?
Порция «item 4 oz» весит 119 г, это 313 ккал и 15,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «McDonald's, чизбургер»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 29% нормы, Железо, Fe — 24% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы, Фосфор, P — 18% нормы, Кальций, Ca — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170320. Заполненность профиля — 33% показателей.

Похожие продукты

Вся категория