Витамины
Витамин B1, тиамин
Thiamine
В каких продуктах больше всего: витамин b1, тиамин
Отсортировано по содержанию на 100 ккал — так честнее сравнивать продукты разной калорийности. Столбец «на 100 г» показывает абсолютное содержание.
| Продукт | На 100 г | % нормы | Ккал |
|---|---|---|---|
| Батончик, шоколад | 8,06 мг | 537% | |
| Помидоры, красные, спелые, консервированные, без добавления соли | 0,57 мг | 38% | |
| Помидоры, красные, спелые, консервированные | 0,57 мг | 38% | |
| Разрыхлитель, дрожжи | 1,88 мг | 125% | |
| Бекон | 4,4 мг | 293% | |
| Фасоль, зрелые семена, сырая | 0,37 мг | 25% | |
| Фасоль, зрелые семена, варёная, откинутая, с солью | 0,36 мг | 24% | |
| Фасоль, зрелые семена, варёная, откинутая, без соли | 0,36 мг | 24% | |
| Баранина, печень, варёная | 1,57 мг | 105% | |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постная часть, сырая | 1 мг | 67% | |
| Баранина, печень, сырая | 1,21 мг | 81% | |
| Вигна, варёная, откинутая, без соли | 0,26 мг | 17% | |
| Морская капуста, сушёная | 2,38 мг | 159% | |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, мякоть с жиром, сырая | 0,98 мг | 65% | |
| Поросята | 0,8 мг | 53% | |
| Сухие завтраки, пшеница, обогащённые | 2,6 мг | 173% | |
| Свинина, свежая, корейка, целая, только постная часть, сырая | 0,99 мг | 66% | |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постная часть, варёная, жареная | 0,79 мг | 53% | |
| Свинина, солёная, ветчина, стейк, без кости | 0,8 мг | 53% | |
| Свинина, без кости, мякоть с жиром, сырая | 0,83 мг | 55% |
Частые вопросы
- Какая суточная норма — витамин b1, тиамин?
- 1,5 мг в сутки для взрослых.