Витамины
Витамин A, РЭ
Retinol activity equivalent
В каких продуктах больше всего: витамин a, рэ
Отсортировано по содержанию на 100 ккал — так честнее сравнивать продукты разной калорийности. Столбец «на 100 г» показывает абсолютное содержание.
| Продукт | На 100 г | % нормы | Ккал |
|---|---|---|---|
| Говядина, печень, сырая | 28319 мкг | 3147% | |
| Говядина, варёная | 21014 мкг | 2335% | |
| Баранина, печень, варёная | 19872 мкг | 2208% | |
| Баранина, печень, сырая | 15434 мкг | 1715% | |
| Телятина, печень, варёная, тушёная | 21145 мкг | 2349% | |
| Телятина, печень, варёная | 20074 мкг | 2230% | |
| Утка, печень, сырая | 11984 мкг | 1332% | |
| Телятина, печень, сырая | 11707 мкг | 1301% | |
| Гусь, печень, сырой | 9309 мкг | 1034% | |
| Печень говяжья | 8367 мкг | 930% | |
| Индейка, печень, сырая | 8058 мкг | 895% | |
| Морковь отварная | 2002 мкг | 222% | |
| Морковь | 2 мкг | 222% | |
| Индейка, печень, варёная | 10751 мкг | 1195% | |
| Баранина, печень, сырая | 7391 мкг | 821% | |
| Говядина, печень, варёная, тушёная | 9442 мкг | 1049% | |
| Свинина, свежая, печень, сырая | 6502 мкг | 722% | |
| Печень жареная | 9703 мкг | 1078% | |
| Говядина, печень, варёная | 7744 мкг | 860% | |
| Паштет из печени | 7748 мкг | 861% |
Частые вопросы
- Какая суточная норма — витамин a, рэ?
- 9 мкг в сутки для взрослых (мужчины) и 8 мкг для женщин.