Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Батончик, шоколад

Formulated bar, POWER BAR, chocolate

В 100 г продукта 363 ккал, белков 14,2 г, жиров 3,1 г, углеводов 69,6 г, клетчатки 5,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 49 из 100

Польза 67 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность363ккал15%
Энергетическая ценность1519кДж15%
Пищевая ценность
Белки14,2г16%
Жиры3,11г3,7%
Углеводы69,6г20%
Пищевые волокна5,7г29%
Вода9,83г0,4%
Зола3,28г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)30,1г60%
Крахмал и декстрины18,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,32г6,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,05г3,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,59г4,5%
Омега-3 жирные кислоты0,025г1,6%
Омега-6 жирные кислоты0,56г5,6%
Трансжиры0,01г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин8,06мг537%
Витамин B2, рибофлавин1,92мг107%
Витамин B4, холин18,4мг3,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота15,9мг318%
Витамин B6, пиридоксин2,2мг110%
Витамин B9, фолаты615мкг154%
Витамин B12, кобаламин5,6мкг187%
Витамин C, аскорбиновая кислота92,3мг103%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ8,28мг55%
Витамин К, филлохинон1,1мкг0,9%
Витамин РР, НЭ32,6мг163%
Макроэлементы
Калий, K362мг14%
Кальций, Ca504мг50%
Магний, Mg248мг62%
Натрий, Na308мг24%
Фосфор, P614мг77%
Микроэлементы
Железо, Fe11,7мг117%
Марганец, Mn1,61мг81%
Медь, Cu143мкг143%
Селен, Se7,8мкг11%
Цинк, Zn9,96мг83%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,61г10%
Валин0,83г33%
Гистидин0,36г17%
Изолейцин0,66г33%
Лейцин1,33г29%
Лизин0,98г24%
Метионин0,29г16%
Треонин0,54г23%
Триптофан0,19г24%
Фенилаланин0,74г17%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,51г7,7%
Аспарагиновая кислота*1,25г10%
Глицин*0,42г12%
Глутаминовая кислота*3,1г23%
Пролин*1,23г27%
Серин*0,86г10%
Тирозин*0,27г6,9%
Цистеин*0,22г12%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: батончик, шоколад

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Батончик, шоколад»?
    В 100 г — 363 ккал. Белки 14,2 г, жиры 3,1 г, углеводы 69,6 г.
    Сколько калорий в порции «bar»?
    Порция «bar» весит 68 г, это 247 ккал и 9,6 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Батончик, шоколад»?
    В 100 г содержится 5,7 г пищевых волокон — это 29% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Батончик, шоколад»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B1, тиамин — 537% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 318% нормы, Витамин B12, кобаламин — 187% нормы, Витамин РР, НЭ — 163% нормы, Витамин B9, фолаты — 154% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173137. Заполненность профиля — 75% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория