Макроэлементы
Фосфор, P
В каких продуктах больше всего: фосфор, p
Отсортировано по содержанию на 100 ккал — так честнее сравнивать продукты разной калорийности. Столбец «на 100 г» показывает абсолютное содержание.
| Продукт | На 100 г | % нормы | Ккал |
|---|---|---|---|
| Пудинг, растворимый, сухая смесь | 2368 мг | 296% | |
| Сухие завтраки | 1314 мг | 164% | |
| Грибы, сырые | 194 мг | 24% | |
| Отруби пшеничные | 95 мг | 119% | |
| Подберезовики | 171 мг | 21% | |
| Напиток | 1239 мг | 155% | |
| Сырная паста, маложирная | 931 мг | 116% | |
| Телятина, сырая | 533 мг | 67% | |
| Какаовелла | 77 мг | 96% | |
| Рыба, минтай, сырая | 284 мг | 36% | |
| Рыба, минтай | 284 мг | 36% | |
| Телятина, варёная, тушёная | 627 мг | 78% | |
| Сыр, сливки, обезжиренный | 523 мг | 65% | |
| Моллюски, сырые | 387 мг | 48% | |
| Моллюски, сырые | 334 мг | 42% | |
| Семена | 1587 мг | 198% | |
| Сыр | 605 мг | 76% | |
| Пшеничные отруби | 1013 мг | 127% | |
| Пудинг, растворимый, сухая смесь | 166 мг | 208% | |
| Сыр, моцарелла, обезжиренный | 656 мг | 82% |
Частые вопросы
- Какая суточная норма — фосфор, p?
- 8 мг в сутки для взрослых.