Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного белкаМного клетчатки

Какаовелла

В 100 г продукта 147 ккал, белков 15 г, жиров 4,5 г, углеводов 67,8 г, клетчатки 56,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 66 из 100

Польза 79 · вред −13. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность147ккал5,9%
Пищевая ценность
Белки15г17%
Жиры4,5г5,4%
Углеводы67,8г19%
Пищевые волокна56,8г284%
Вода6,5г0,3%
Зола5,4г~
Органические кислоты0,8г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины11г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,7г12%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,1мг6,7%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг8,9%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,8мг12%
Витамин РР, НЭ2мг10%
Макроэлементы
Калий, K2875мг115%
Кальций, Ca331мг33%
Магний, Mg701мг175%
Натрий, Na3мг0,2%
Фосфор, P77мг96%
Микроэлементы
Железо, Fe5,8мг58%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: какаовелла

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Какаовелла»?
    В 100 г — 147 ккал. Белки 15 г, жиры 4,5 г, углеводы 67,8 г.
    Много ли клетчатки в продукте «Какаовелла»?
    В 100 г содержится 56,8 г пищевых волокон — это 284% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Какаовелла»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 284% нормы, Магний, Mg — 175% нормы, Калий, K — 115% нормы, Фосфор, P — 96% нормы, Железо, Fe — 58% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.11.5. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория