Микроэлементы
Марганец, Mn
В каких продуктах больше всего: марганец, mn
Отсортировано по содержанию на 100 ккал — так честнее сравнивать продукты разной калорийности. Столбец «на 100 г» показывает абсолютное содержание.
| Продукт | На 100 г | % нормы | Ккал |
|---|---|---|---|
| Напиток | 269 мг | 13455% | |
| Напиток, чай, растворимый, несладкий | 133 мг | 6650% | |
| Напиток, чай, растворимый, несладкий | 133 мг | 6650% | |
| Напиток | 125 мг | 6250% | |
| Напиток, обогащённый | 14,8 мг | 738% | |
| Специи | 28,4 мг | 1420% | |
| Специи, кардамон | 28 мг | 1400% | |
| Напиток, чай, растворимый, лимон | 30,4 мг | 1519% | |
| Напиток, чай, растворимый | 30,4 мг | 1519% | |
| Напиток, чай, растворимый, лимон, несладкий | 30,7 мг | 1534% | |
| Сухие завтраки | 17,4 мг | 869% | |
| Специи, корица, молотые | 17,5 мг | 873% | |
| Иван-чай, сырой | 6,7 мг | 335% | |
| Говядина, варёная | 6,07 мг | 303% | |
| Пшеничные отруби | 11,5 мг | 575% | |
| Говядина, сырая | 4,05 мг | 203% | |
| Сухие завтраки, пшеничные зародыши, поджареные, без добавок | 20 мг | 998% | |
| Сухие завтраки, обычный | 19,1 мг | 954% | |
| Специи, перец, чёрные | 12,8 мг | 638% | |
| Черника, дикая | 2,87 мг | 144% |
Частые вопросы
- Какая суточная норма — марганец, mn?
- 2 мг в сутки для взрослых.