Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправыМного клетчатки

Специи, корица, молотые

Spices, cinnamon, ground

В 100 г продукта 247 ккал, белков 4 г, жиров 1,2 г, углеводов 80,6 г, клетчатки 53,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 62 из 100

Польза 63 · вред −1. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность247ккал9,9%
Энергетическая ценность1035кДж9,9%
Пищевая ценность
Белки3,99г4,6%
Жиры1,24г1,5%
Углеводы80,6г23%
Пищевые волокна53,1г266%
Вода10,6г0,4%
Зола3,6г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,17г4,3%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,34г1,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,25г0,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,068г0,5%
Омега-3 жирные кислоты0,011г0,7%
Омега-6 жирные кислоты0,044г0,4%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Фитостеролы*26мг26%
Витамины
Витамин A, РЭ15мкг1,7%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,11мг2,2%
Витамин B1, тиамин0,022мг1,5%
Витамин B2, рибофлавин0,041мг2,3%
Витамин B4, холин11мг2,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,36мг7,2%
Витамин B6, пиридоксин0,16мг7,9%
Витамин B9, фолаты6мкг1,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота3,8мг4,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,32мг15%
Витамин К, филлохинон31,2мкг26%
Витамин РР, НЭ1,33мг6,7%
Макроэлементы
Калий, K431мг17%
Кальций, Ca1002мг100%
Магний, Mg60мг15%
Натрий, Na10мг0,8%
Фосфор, P64мг8,0%
Микроэлементы
Железо, Fe8,32мг83%
Марганец, Mn17,5мг873%
Медь, Cu339мкг34%
Селен, Se3,1мкг4,4%
Цинк, Zn1,83мг15%
Бор, B*1мкг<0,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,17г2,7%
Валин0,22г9,0%
Гистидин0,12г5,6%
Изолейцин0,15г7,3%
Лейцин0,25г5,5%
Лизин0,24г5,9%
Метионин0,078г4,3%
Треонин0,14г5,7%
Триптофан0,049г6,1%
Фенилаланин0,15г3,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,17г2,5%
Аспарагиновая кислота*0,44г3,6%
Глицин*0,2г5,6%
Глутаминовая кислота*0,37г2,7%
Пролин*0,42г9,3%
Серин*0,2г2,3%
Тирозин*0,14г3,5%
Цистеин*0,058г3,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: специи, корица, молотые

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Специи, корица, молотые»?
В 100 г — 247 ккал. Белки 4 г, жиры 1,2 г, углеводы 80,6 г.
Сколько калорий в порции «ч. ложка»?
Порция «ч. ложка» весит 3 г, это 6 ккал и 0,1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Специи, корица, молотые»?
В 100 г содержится 53,1 г пищевых волокон — это 266% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Специи, корица, молотые»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 873% нормы, Пищевые волокна — 266% нормы, Кальций, Ca — 100% нормы, Железо, Fe — 83% нормы, Медь, Cu — 34% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171320. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория