Микроэлементы
Медь, Cu
В каких продуктах больше всего: медь, cu
Отсортировано по содержанию на 100 ккал — так честнее сравнивать продукты разной калорийности. Столбец «на 100 г» показывает абсолютное содержание.
| Продукт | На 100 г | % нормы | Ккал |
|---|---|---|---|
| Телятина, печень, сырая | 11865 мкг | 1187% | |
| Баранина, печень, сырая | 11400 мкг | 1140% | |
| Говядина, печень, варёная | 14588 мкг | 1459% | |
| Баранина, печень, варёная | 13400 мкг | 1340% | |
| Телятина, печень, варёная | 15050 мкг | 1505% | |
| Телятина, печень, варёная, тушёная | 14940 мкг | 1494% | |
| Говядина, печень, варёная, тушёная | 14283 мкг | 1428% | |
| Говядина, печень, сырая | 9755 мкг | 976% | |
| Моллюски, консервированные | 4461 мкг | 446% | |
| Гусь, печень, сырой | 7522 мкг | 752% | |
| Моллюски, дикие, варёные | 4439 мкг | 444% | |
| Моллюски, дикие, сырые | 2858 мкг | 286% | |
| Утка, печень, сырая | 5962 мкг | 596% | |
| Баранина, печень, варёная, тушёная | 7074 мкг | 707% | |
| Печень говяжья | 3800 мкг | 380% | |
| Виноградные листья, консервированные | 1841 мкг | 184% | |
| Морская капуста, сушёная | 6100 мкг | 610% | |
| Моллюски, кальмар, сырые | 1891 мкг | 189% | |
| Моллюски, тихоокеанские, сырые | 1576 мкг | 158% | |
| Моллюски, выращенные, варёные | 1434 мкг | 143% |
Частые вопросы
- Какая суточная норма — медь, cu?
- 1000 мкг в сутки для взрослых.