Микроэлементы
Кобальт, Co
В каких продуктах больше всего: кобальт, co
Отсортировано по содержанию на 100 ккал — так честнее сравнивать продукты разной калорийности. Столбец «на 100 г» показывает абсолютное содержание.
| Продукт | На 100 г | % нормы | Ккал |
|---|---|---|---|
| Шампиньоны | 15 мкг | 150% | |
| Треска | 30 мкг | 300% | |
| Помидор | 6 мкг | 60% | |
| Печень говяжья | 19,9 мкг | 199% | |
| Лосось атлантический (сёмга) | 20 мкг | 200% | |
| Креветки | 12 мкг | 120% | |
| Куриная грудка (филе) | 12 мкг | 120% | |
| Скумбрия | 20 мкг | 200% | |
| Капуста белокочанная | 3 мкг | 30% | |
| Клубника | 4 мкг | 40% | |
| Картофель | 5 мкг | 50% | |
| Яйцо куриное | 10 мкг | 100% | |
| Морковь | 2 мкг | 20% | |
| Говядина (вырезка) | 7 мкг | 70% | |
| Огурец | 1 мкг | 10% | |
| Чечевица красная | 11,6 мкг | 116% | |
| Свинина (корейка) | 8 мкг | 80% | |
| Нут | 9,5 мкг | 95% | |
| Кефир 1% | 1 мкг | 10% | |
| Апельсин | 1 мкг | 10% |
Частые вопросы
- Какая суточная норма — кобальт, co?
- 10 мкг в сутки для взрослых.