Какая суточная норма — фтор, f?

4 мкг в сутки для взрослых.

Микроэлементы

Фтор, F

Отсортировано по содержанию на 100 ккал — так честнее сравнивать продукты разной калорийности. Столбец «на 100 г» показывает абсолютное содержание.

Продукт	На 100 г	% нормы	Ккал
Напиток, чай, чёрный	373 мкг	9%	1
Напиток, чай, растворимый, несладкий	335 мкг	8%	1
Треска	7 мкг	18%	69
Скумбрия	14 мкг	35%	191
Вода	105 мкг	3%	1
Напиток, чай, растворимый, лимон, подслащённый	116 мкг	3%	35
Напиток, чай, готовый к употреблению, лимон	123 мкг	3%	39
Напиток, кофе	90,7 мкг	2%	1
Замороженный десерт	88,9 мкг	2%	24
Замороженный десерт, без сахара, апельсин, вишня	88,9 мкг	2%	21
Лосось атлантический (сёмга)	43 мкг	11%	153
Напиток, вода	81,1 мкг	2%	0
Напиток, вода	78 мкг	2%	0
Ракообразные, краб, консервированные	21 мкг	5%	83
Напиток, чай, чёрный, готовый к употреблению, лимон	89,9 мкг	2%	36
Алкогольный напиток, вино, белый	202 мкг	5%	82
Напиток	82,5 мкг	2%	34
Алкогольный напиток, вино, белый	202 мкг	5%	84
Напиток, вода	71,2 мкг	2%	0
Напиток, кофе, растворимый	70,5 мкг	2%	2