Какая суточная норма — фтор, f?

4000 мкг в сутки для взрослых.

Микроэлементы

Фтор, F

Отсортировано по содержанию на 100 ккал — так честнее сравнивать продукты разной калорийности. Столбец «на 100 г» показывает абсолютное содержание.

Продукт	На 100 г	% нормы	Ккал
Напиток, чай, чёрный	373 мкг	9%	1
Треска	700 мкг	18%	69
Скумбрия	1400 мкг	35%	191
Вода	105 мкг	3%	1
Напиток, кофе	90,7 мкг	2%	1
Замороженный десерт	88,9 мкг	2%	24
Замороженный десерт, без сахара, апельсин, вишня	88,9 мкг	2%	21
Лосось атлантический (сёмга)	430 мкг	11%	153
Ракообразные, краб, консервированные	210 мкг	5%	83
Алкогольный напиток, вино, белый	202 мкг	5%	82
Напиток	82,5 мкг	2%	34
Клюквенный морс	70,1 мкг	2%	19
Виноградный сок, несладкий	138 мкг	3%	62
Суп, курица бульон, консервированный	61 мкг	2%	16
Ракообразные, креветки, консервированные	201 мкг	5%	100
Напиток, готовый к употреблению	62 мкг	2%	32
Сухие завтраки, с солью	94,6 мкг	2%	50
Подлива, говядина, консервированная	99,2 мкг	2%	53
Сухие завтраки, без соли	93,4 мкг	2%	50
Алкогольный напиток, вино	153 мкг	4%	83