Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, готовый к употреблению»?

В 100 г — 32 ккал. Белки 0 г, жиры 0,1 г, углеводы 7,8 г.

Сколько калорий в порции «fl oz»?

Порция «fl oz» весит 31 г, это 10 ккал и 0 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, готовый к употреблению»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 30% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Напитки

Напиток, готовый к употреблению

Beverages, COCA-COLA, POWERADE, lemon-lime flavored, ready-to-drink

В 100 г продукта 32 ккал, белков 0 г, жиров 0,1 г, углеводов 7,8 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 36 из 100

Польза 37 · вред −1. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	32ккал	25ккал	1,3%
Энергетическая ценность	134кДж	1046кДж	1,3%
Пищевая ценность
Белки	0г	87г	0,0%
Жиры	0,05г	83г	<0,1%
Углеводы	7,84г	35г	2,2%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	91,9г	24г	3,8%
Зола	0,2г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	6,11г	50г	12%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,008г	22г	<0,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,011г	30г	<0,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,028г	13г	0,2%
Омега-3 жирные кислоты	0г	1,6г	0,0%
Омега-6 жирные кислоты	0,011г	10г	0,1%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,011мг	1,5мг	0,7%
Витамин B2, рибофлавин	0мг	1,8мг	0,0%
Витамин B4, холин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0мг	5мг	0,0%
Витамин B6, пиридоксин	0,15мг	2мг	7,6%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0,91мкг	3мкг	30%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0мг	15мг	0,0%
Витамин К, филлохинон	0мкг	12мкг	0,0%
Витамин РР, НЭ	1,56мг	20мг	7,8%
Макроэлементы
Калий, K	18мг	25мг	0,7%
Кальций, Ca	1мг	1мг	0,1%
Магний, Mg	0мг	4мг	0,0%
Натрий, Na	42мг	13мг	3,2%
Фосфор, P	1мг	8мг	0,1%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,09мг	10мг	0,9%
Марганец, Mn	0мг	2мг	0,0%
Медь, Cu	0мкг	1мкг	0,0%
Селен, Se	0мкг	70мкг	0,0%
Фтор, F	62мкг	4мкг	1,6%
Цинк, Zn	0,01мг	12мг	<0,1%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток, готовый к употреблению

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Витамин B12, кобаламин30%

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, готовый к употреблению»?: В 100 г — 32 ккал. Белки 0 г, жиры 0,1 г, углеводы 7,8 г.
Сколько калорий в порции «fl oz»?: Порция «fl oz» весит 31 г, это 10 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, готовый к употреблению»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 30% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 175108. Заполненность профиля — 54% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 31 г

10ккал41 кДж

Белки: 0г
Жиры: 0г
Углеводы: 2,4г
Клетчатка: 0г

Вода:: 28,0 г

Витамины и минералы в 31 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,2%Витамин B1, тиамин: 0,0034 мг, 0,2% от суточной нормы
B20,0%Витамин B2, рибофлавин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Холин0,0%Витамин B4, холин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B50,0%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B62,3%Витамин B6, пиридоксин: 0,047 мг, 2,3% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B129,3%Витамин B12, кобаламин: 0,28 мкг, 9,3% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,0%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,0%Витамин К, филлохинон: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
PP2,4%Витамин РР, НЭ: 0,48 мг, 2,4% от суточной нормы
Калий0,2%Калий, K: 5,49 мг, 0,2% от суточной нормы

Ca<0,1%Кальций, Ca: 0,3 мг, <0,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,0%Магний, Mg: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Na1,0%Натрий, Na: 12,8 мг, 1,0% от суточной нормы
P<0,1%Фосфор, P: 0,3 мг, <0,1% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,3%Железо, Fe: 0,027 мг, 0,3% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,0%Марганец, Mn: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Cu0,0%Медь, Cu: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,0%Селен, Se: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
F0,5%Фтор, F: 18,9 мкг, 0,5% от суточной нормы
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn<0,1%Цинк, Zn: 0,0031 мг, <0,1% от суточной нормы

Рейтинг3,7

Средняя питательная плотность· много: B12методика

Напиток, готовый к употреблению

Химический состав

Чем полезен: напиток, готовый к употреблению

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах