Перейти к содержимому
Nutrio
Напитки

Напиток, апельсин сок, лёгкий

Beverages, Orange juice, light, No pulp

В 100 г продукта 21 ккал, белков 0,2 г, жиров 0 г, углеводов 5,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 48 из 100

Польза 48. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность21ккал0,8%
Энергетическая ценность87кДж0,8%
Пищевая ценность
Белки0,21г0,2%
Жиры0г0,0%
Углеводы5,42г1,5%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода94,2г3,9%
Зола0,19г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)4,17г8,3%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0г0,0%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ10мкг1,1%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,079мг1,6%
Витамин B1, тиамин0,063мг4,2%
Витамин B2, рибофлавин0,028мг1,6%
Витамин B4, холин0мг0,0%
Витамин B6, пиридоксин0,05мг2,5%
Витамин B9, фолаты10мкг2,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота30мг33%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,25мг8,3%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ0,33мг1,7%
Макроэлементы
Калий, K188мг7,5%
Кальций, Ca0мг0,0%
Магний, Mg10мг2,5%
Натрий, Na4мг0,3%
Фосфор, P4мг0,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0мг0,0%
Медь, Cu18мкг1,8%
Селен, Se0мкг0,0%
Цинк, Zn0,02мг0,2%
Бор, B*2мкг0,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток, апельсин сок, лёгкий

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, апельсин сок, лёгкий»?
В 100 г — 21 ккал. Белки 0,2 г, жиры 0 г, углеводы 5,4 г.
Сколько калорий в порции «8 fl oz»?
Порция «8 fl oz» весит 240 г, это 50 ккал и 0,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, апельсин сок, лёгкий»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин C, аскорбиновая кислота — 33% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173178. Заполненность профиля — 50% показателей.

Похожие продукты

Вся категория