Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, чай, растворимый, лимон, несладкий»?

В 100 г — 345 ккал. Белки 7,4 г, жиры 0,2 г, углеводы 78,5 г.

Сколько калорий в порции «ч. ложка, rounded»?

Порция «ч. ложка, rounded» весит 1 г, это 5 ккал и 0,1 г белка.

Много ли клетчатки в продукте «Напиток, чай, растворимый, лимон, несладкий»?

В 100 г содержится 5 г пищевых волокон — это 25% суточной нормы (20 г).

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, чай, растворимый, лимон, несладкий»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 1534% нормы, Калий, K — 138% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 52% нормы, Магний, Mg — 35% нормы, Медь, Cu — 33% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Напитки

Напиток, чай, растворимый, лимон, несладкий

Beverages, tea, instant, lemon, unsweetened

В 100 г продукта 345 ккал, белков 7,4 г, жиров 0,2 г, углеводов 78,5 г, клетчатки 5 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 38 из 100

Польза 39 · вред −1. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	345ккал	25ккал	14%
Энергетическая ценность	1445кДж	1046кДж	14%
Пищевая ценность
Белки	7,4г	87г	8,5%
Жиры	0,18г	83г	0,2%
Углеводы	78,5г	35г	22%
Пищевые волокна	5г	20г	25%
Вода	4,3г	24г	0,2%
Зола	9,6г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	4,52г	50г	9,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,047г	22г	0,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,012г	30г	<0,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,12г	13г	0,9%
Омега-3 жирные кислоты	0,033г	1,6г	2,1%
Омега-6 жирные кислоты	0,079г	10г	0,8%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,017мг	1,5мг	1,1%
Витамин B2, рибофлавин	0,56мг	1,8мг	31%
Витамин B4, холин	66,4мг	5мг	13%
Витамин B5, пантотеновая кислота	2,6мг	5мг	52%
Витамин B6, пиридоксин	0,22мг	2мг	11%
Витамин B9, фолаты	61мкг	4мкг	15%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,09мг	15мг	0,6%
Витамин К, филлохинон	0мкг	12мкг	0,0%
Витамин РР, НЭ	6,17мг	20мг	31%
Макроэлементы
Калий, K	3453мг	25мг	138%
Кальций, Ca	28мг	1мг	2,8%
Магний, Mg	139мг	4мг	35%
Натрий, Na	55мг	13мг	4,2%
Фосфор, P	107мг	8мг	13%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,75мг	10мг	7,5%
Марганец, Mn	30,7мг	2мг	1534%
Медь, Cu	331мкг	1мкг	33%
Селен, Se	3мкг	70мкг	4,3%
Цинк, Zn	0,98мг	12мг	8,2%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	1794мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток, чай, растворимый, лимон, несладкий

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, чай, растворимый, лимон, несладкий»?: В 100 г — 345 ккал. Белки 7,4 г, жиры 0,2 г, углеводы 78,5 г.
Сколько калорий в порции «ч. ложка, rounded»?: Порция «ч. ложка, rounded» весит 1 г, это 5 ккал и 0,1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Напиток, чай, растворимый, лимон, несладкий»?: В 100 г содержится 5 г пищевых волокон — это 25% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, чай, растворимый, лимон, несладкий»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 1534% нормы, Калий, K — 138% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 52% нормы, Магний, Mg — 35% нормы, Медь, Cu — 33% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 175088. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 1 г

5ккал20 кДж

Белки: 0,1г
Жиры: 0г
Углеводы: 1,1г
Клетчатка: 0,1г

Вода:: 0,1 г

Витамины и минералы в 1 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B1<0,1%Витамин B1, тиамин: 0,0002 мг, <0,1% от суточной нормы
B20,4%Витамин B2, рибофлавин: 0,0078 мг, 0,4% от суточной нормы
Холин0,2%Витамин B4, холин: 0,93 мг, 0,2% от суточной нормы
B50,7%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,036 мг, 0,7% от суточной нормы
B60,2%Витамин B6, пиридоксин: 0,0031 мг, 0,2% от суточной нормы
B90,2%Витамин B9, фолаты: 0,85 мкг, 0,2% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E<0,1%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,0013 мг, <0,1% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,0%Витамин К, филлохинон: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
PP0,4%Витамин РР, НЭ: 0,086 мг, 0,4% от суточной нормы
Калий1,9%Калий, K: 48,3 мг, 1,9% от суточной нормы

Ca<0,1%Кальций, Ca: 0,39 мг, <0,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,5%Магний, Mg: 1,95 мг, 0,5% от суточной нормы
Na<0,1%Натрий, Na: 0,77 мг, <0,1% от суточной нормы
P0,2%Фосфор, P: 1,5 мг, 0,2% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,1%Железо, Fe: 0,01 мг, 0,1% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn21%Марганец, Mn: 0,43 мг, 21% от суточной нормы
Cu0,5%Медь, Cu: 4,63 мкг, 0,5% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se<0,1%Селен, Se: 0,042 мкг, <0,1% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,1%Цинк, Zn: 0,014 мг, 0,1% от суточной нормы

Рейтинг3,9

Средняя питательная плотность· много: Калийметодика

Напиток, чай, растворимый, лимон, несладкий

Химический состав

Чем полезен: напиток, чай, растворимый, лимон, несладкий

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах