Какая суточная норма — сахара (моно- и дисахариды)?

50 г в сутки для взрослых.

Углеводы

Сахара (моно- и дисахариды)

Отсортировано по содержанию на 100 ккал — так честнее сравнивать продукты разной калорийности. Столбец «на 100 г» показывает абсолютное содержание.

Продукт	На 100 г	% нормы	Ккал
Напиток	12,5 г	25%	45
Подсластитель, фруктоза, жидкий	76 г	152%	279
Сироп	73,2 г	146%	269
Напиток, замороженый концентрат	11,4 г	23%	42
Сироп, кукуруза	77,6 г	155%	286
Мёд	82,1 г	164%	304
Напиток	12,2 г	24%	46
Напиток, энергетик	13 г	26%	49
Напиток	12,9 г	26%	49
Напиток, энергетик	12,1 г	24%	46
Напиток, энергетик	12,1 г	24%	46
Напиток	8,9 г	18%	34
Джем мандариновый	71,8 г	144%	276
Повидло яблочное	65 г	130%	250
Варенье из клубники	74 г	148%	285
Джем из абрикосов	71,6 г	143%	276
Сахар	99,8 г	200%	385
Сахар	99,8 г	200%	385
Варенье из персиков	66,8 г	134%	258
Напиток	8,8 г	18%	34

Какая суточная норма — сахара (моно- и дисахариды)?: 50 г в сутки для взрослых.