Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Варенье из айвы

В 100 г продукта 273 ккал, белков 0,4 г, жиров 0,2 г, углеводов 71,9 г, клетчатки 1,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 14 из 100

Польза 24 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность273ккал11%
Пищевая ценность
Белки0,4г0,5%
Жиры0,2г0,2%
Углеводы71,9г21%
Пищевые волокна1,3г6,5%
Вода27г1,1%
Зола0,2г~
Органические кислоты0,3г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)70,4г141%
Крахмал и декстрины0,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,01мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,01мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,02мг1,1%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,3мг2,6%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K55мг2,2%
Кальций, Ca13мг1,3%
Магний, Mg7мг1,8%
Натрий, Na6мг0,5%
Фосфор, P12мг1,5%
Микроэлементы
Железо, Fe2мг20%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: варенье из айвы

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Варенье из айвы»?
    В 100 г — 273 ккал. Белки 0,4 г, жиры 0,2 г, углеводы 71,9 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 30 г, это 82 ккал и 0,1 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Варенье из айвы»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 9.4.1. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория