| Петрушка, свежая | 164 мкг | 1367% | 36 |
| Мангольд, сырой | 83 мкг | 692% | 19 |
| Листовая горчица, варёная, откинутая, с солью | 593 мкг | 494% | 26 |
| Листовая горчица, варёная, откинутая, без соли | 593 мкг | 494% | 26 |
| Листовая капуста, замороженая, нарезанная, варёная, откинутая, без соли | 623 мкг | 519% | 36 |
| Листовая капуста, замороженая, нарезанная, варёная, откинутая, с солью | 623 мкг | 519% | 36 |
| Ботва репы, замороженая, варёная, откинутая, с солью | 519 мкг | 432% | 29 |
| Ботва репы, замороженая, варёная, откинутая, без соли | 519 мкг | 432% | 29 |
| Шпинат, варёный, откинутый, без соли | 494 мкг | 411% | 23 |
| Шпинат, варёный, откинутый, с солью | 494 мкг | 411% | 23 |
| Свекольная ботва, варёная, откинутая, с солью | 484 мкг | 403% | 27 |
| Свекольная ботва, варёная, откинутая, без соли | 484 мкг | 403% | 27 |
| Шпинат, сырой | 483 мкг | 402% | 23 |
| Шпинат | 483 мкг | 402% | 23 |
| Шпинат, замороженый, варёный, откинутый, с солью | 541 мкг | 451% | 34 |
| Шпинат, замороженый, варёный, откинутый, без соли | 541 мкг | 451% | 34 |
| Марь, варёная, откинутая, с солью | 494 мкг | 412% | 32 |
| Марь, варёная, откинутая, без соли | 494 мкг | 412% | 32 |
| Шпинат, консервированный, без жидкости | 462 мкг | 385% | 23 |
| Базилик, свежий | 415 мкг | 346% | 23 |