Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Цукаты морковные

В 100 г продукта 300 ккал, белков 2,9 г, жиров 0,2 г, углеводов 76 г, клетчатки 5,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 35 из 100

Польза 46 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность3ккал12%
Пищевая ценность
Белки2,9г3,3%
Жиры0,2г0,2%
Углеводы76г22%
Пищевые волокна5,5г28%
Вода17,4г0,7%
Зола3г~
Органические кислоты1,5г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)70,1г140%
Крахмал и декстрины0,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ1883мкг209%
Ретинол0мг~
бета Каротин11,3мг226%
Витамин B1, тиамин0,07мг4,7%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,2мг1,3%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,9мг6,0%
Витамин РР, НЭ2мг10%
Макроэлементы
Калий, K444мг18%
Кальций, Ca115мг12%
Магний, Mg74мг19%
Натрий, Na56мг4,3%
Фосфор, P122мг15%
Микроэлементы
Железо, Fe1,7мг17%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: цукаты морковные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Цукаты морковные»?
    В 100 г — 300 ккал. Белки 2,9 г, жиры 0,2 г, углеводы 76 г.
    Много ли клетчатки в продукте «Цукаты морковные»?
    В 100 г содержится 5,5 г пищевых волокон — это 28% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Цукаты морковные»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 209% нормы, Пищевые волокна — 28% нормы, Магний, Mg — 19% нормы, Калий, K — 18% нормы, Железо, Fe — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.11.20. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория