Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Сливочное ягодами

В 100 г продукта 166 ккал, белков 3,2 г, жиров 8 г, углеводов 20,7 г, клетчатки 0,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 24 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность166ккал6,6%
Пищевая ценность
Белки3,2г3,7%
Жиры8г9,6%
Углеводы20,7г5,9%
Пищевые волокна0,6г3,0%
Вода67г2,8%
Зола0,8г~
Органические кислоты0,3г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)20,1г40%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5г23%
Стеролы
Холестерин23мг~
Витамины
Витамин A, РЭ43мкг4,8%
Ретинол0,04мг~
бета Каротин0,02мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K17мг6,8%
Кальций, Ca144мг14%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na49мг3,8%
Фосфор, P104мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe0,3мг3,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры5 г23% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сливочное ягодами»?
В 100 г — 166 ккал. Белки 3,2 г, жиры 8 г, углеводы 20,7 г.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.5.9. Заполненность профиля — 30% показателей.

Похожие продукты

Вся категория