Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Иристираженный с орехом

В 100 г продукта 443 ккал, белков 6,6 г, жиров 15,9 г, углеводов 69 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 6 из 100

Польза 23 · вред −17. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность443ккал18%
Пищевая ценность
Белки6,6г7,6%
Жиры15,9г19%
Углеводы69г20%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода7,5г0,3%
Зола0,8г~
Органические кислоты0,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)60,7г121%
Крахмал и декстрины7,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,5г25%
Стеролы
Холестерин21мг~
Витамины
Витамин A, РЭ39мкг4,3%
Ретинол0,035мг~
бета Каротин0,024мг0,5%
Витамин B1, тиамин0,07мг4,7%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,2%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,5мг10%
Витамин РР, НЭ2,2мг11%
Макроэлементы
Калий, K215мг8,6%
Кальций, Ca102мг10%
Магний, Mg61мг15%
Натрий, Na48мг3,7%
Фосфор, P136мг17%
Микроэлементы
Железо, Fe0,7мг7,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: иристираженный с орехом

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры6 г25% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Иристираженный с орехом»?
В 100 г — 443 ккал. Белки 6,6 г, жиры 15,9 г, углеводы 69 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 133 ккал и 2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Иристираженный с орехом»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 17% нормы, Магний, Mg — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.4.2. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория