Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Мороженое пломбир

Пломбир

В 100 г продукта 232 ккал, белков 3,7 г, жиров 15 г, углеводов 20,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность232ккал9,3%
Пищевая ценность
Белки3,7г4,3%
Жиры15г18%
Углеводы20,4г5,8%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода60г2,5%
Зола0,8г~
Органические кислоты0,1г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)20,4г41%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,4г43%
Стеролы
Холестерин44мг~
Витамины
Витамин A, РЭ94мкг10%
Ретинол0,086мг~
бета Каротин0,045мг0,9%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,21мг12%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,4мг0,4%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,4мг2,7%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K162мг6,5%
Кальций, Ca159мг16%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na50мг3,8%
Фосфор, P114мг14%
Микроэлементы
Железо, Fe0,2мг2,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: мороженое пломбир

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры9 г43% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Мороженое пломбир»?
В 100 г — 232 ккал. Белки 3,7 г, жиры 15 г, углеводы 20,4 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Мороженое пломбир»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Кальций, Ca — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.5.11. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория