Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

В 100 г продукта 500 ккал, белков 8 г, жиров 30,3 г, углеводов 54,2 г, клетчатки 6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 25 · вред −28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность5ккал20%
Пищевая ценность
Белки8г9,2%
Жиры30,3г37%
Углеводы54,2г15%
Пищевые волокна6г30%
Вода5г0,2%
Зола1,8г~
Органические кислоты0,7г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)44,8г90%
Крахмал и декстрины3,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты15,3г70%
Стеролы
Холестерин14мг~
Витамины
Витамин A, РЭ32мкг3,6%
Ретинол0,03мг~
бета Каротин0,012мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,06мг4,0%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,2мг15%
Витамин РР, НЭ0,6мг3,0%
Макроэлементы
Калий, K482мг19%
Кальций, Ca125мг13%
Магний, Mg112мг28%
Натрий, Na48мг3,7%
Фосфор, P187мг23%
Микроэлементы
Железо, Fe4,2мг42%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: шоколад молочно-ореховый с изюмом

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры15 г70% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Шоколад молочно-ореховый с изюмом»?
В 100 г — 500 ккал. Белки 8 г, жиры 30,3 г, углеводы 54,2 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 150 ккал и 2,4 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Шоколад молочно-ореховый с изюмом»?
В 100 г содержится 6 г пищевых волокон — это 30% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Шоколад молочно-ореховый с изюмом»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 42% нормы, Пищевые волокна — 30% нормы, Магний, Mg — 28% нормы, Фосфор, P — 23% нормы, Калий, K — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.8.3.5. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория