Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Варенье из мандаринов

В 100 г продукта 294 ккал, белков 0,7 г, жиров 0,2 г, углеводов 77 г, клетчатки 1,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 23 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность294ккал12%
Пищевая ценность
Белки0,7г0,8%
Жиры0,2г0,2%
Углеводы77г22%
Пищевые волокна1,1г5,5%
Вода21,5г0,9%
Зола0,3г~
Органические кислоты0,3г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)75,9г152%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ5мкг0,6%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,03мг0,6%
Витамин B1, тиамин0мг0,0%
Витамин B2, рибофлавин0,02мг1,1%
Витамин C, аскорбиновая кислота3,7мг4,1%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K78мг3,1%
Кальций, Ca44мг4,4%
Магний, Mg12мг3,0%
Натрий, Na14мг1,1%
Фосфор, P9мг1,1%
Микроэлементы
Железо, Fe0,1мг1,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Варенье из мандаринов»?
    В 100 г — 294 ккал. Белки 0,7 г, жиры 0,2 г, углеводы 77 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 30 г, это 88 ккал и 0,2 г белка.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 9.4.5. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория