Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Мёд

Honey

В 100 г продукта 304 ккал, белков 0,3 г, жиров 0 г, углеводов 82,4 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 12 из 100

Польза 22 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность304ккал12%
Энергетическая ценность1272кДж12%
Пищевая ценность
Белки0,3г0,3%
Жиры0г0,0%
Углеводы82,4г24%
Пищевые волокна0,2г1,0%
Вода17,1г0,7%
Зола0,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)82,1г164%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0мг0,0%
Витамин B2, рибофлавин0,038мг2,1%
Витамин B4, холин2,2мг0,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,068мг1,4%
Витамин B6, пиридоксин0,024мг1,2%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,5мг0,6%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0мг0,0%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ0,12мг0,6%
Макроэлементы
Калий, K52мг2,1%
Кальций, Ca6мг0,6%
Магний, Mg2мг0,5%
Натрий, Na4мг0,3%
Фосфор, P4мг0,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0,42мг4,2%
Марганец, Mn0,08мг4,0%
Медь, Cu36мкг3,6%
Селен, Se0,8мкг1,1%
Фтор, F7мкг0,2%
Цинк, Zn0,22мг1,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,005г<0,1%
Валин0,009г0,4%
Гистидин0,001г<0,1%
Изолейцин0,008г0,4%
Лейцин0,01г0,2%
Лизин0,008г0,2%
Метионин0,001г<0,1%
Треонин0,004г0,2%
Триптофан0,004г0,5%
Фенилаланин0,011г0,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,006г<0,1%
Аспарагиновая кислота*0,027г0,2%
Глицин*0,007г0,2%
Глутаминовая кислота*0,018г0,1%
Пролин*0,09г2,0%
Серин*0,006г<0,1%
Тирозин*0,008г0,2%
Цистеин*0,003г0,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Мёд»?
    В 100 г — 304 ккал. Белки 0,3 г, жиры 0 г, углеводы 82,4 г.
    Сколько калорий в порции «стакан»?
    Порция «стакан» весит 339 г, это 1 031 ккал и 1 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169640. Заполненность профиля — 74% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория