Жиры и жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты
В каких продуктах больше всего: омега-6 жирные кислоты
Отсортировано по содержанию на 100 ккал — так честнее сравнивать продукты разной калорийности. Столбец «на 100 г» показывает абсолютное содержание.
| Продукт | На 100 г | % нормы | Ккал |
|---|---|---|---|
| Масло | 74,6 г | 746% | |
| Масло | 69,6 г | 696% | |
| Масло | 65,7 г | 657% | |
| Заправка для салата, майонез, с солью | 52 г | 520% | |
| Масло | 56 г | 560% | |
| Масло, пшеничные зародыши | 54,8 г | 548% | |
| Семена, поджареные, без соли | 37,4 г | 374% | |
| Семена, поджареные | 37,4 г | 374% | |
| Семена, обжаренный без масла | 32,8 г | 328% | |
| Масло | 52,9 г | 529% | |
| Масло, кукуруза | 53,2 г | 532% | |
| Масло | 51,5 г | 515% | |
| Орехи, грецкие орехи | 38,1 г | 381% | |
| Грецкий орех | 38,1 г | 381% | |
| Масло, рафинированное | 51,3 г | 513% | |
| Семена, обжаренный в масле | 34,1 г | 341% | |
| Семена, обжаренный в масле, без соли | 34,1 г | 341% | |
| Масло | 51 г | 510% | |
| Масло | 50,8 г | 508% | |
| Заправка для салата, майонез, обычная | 39,1 г | 391% |
Частые вопросы
- Какая суточная норма — омега-6 жирные кислоты?
- 10 г в сутки для взрослых.