Перейти к содержимому
Nutrio
Масла и жиры

Заправка для салата, майонез, обычная

Salad dressing, mayonnaise, regular

В 100 г продукта 680 ккал, белков 1 г, жиров 74,8 г, углеводов 0,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 1 из 100

Польза 32 · вред −31. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность68ккал27%
Энергетическая ценность2844кДж27%
Пищевая ценность
Белки0,96г1,1%
Жиры74,8г90%
Углеводы0,57г0,2%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода21,6г0,9%
Зола1,98г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,57г1,1%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты11,7г53%
Мононенасыщенные жирные кислоты16,8г56%
Полиненасыщенные жирные кислоты44,7г344%
Омега-3 жирные кислоты5,34г334%
Омега-6 жирные кислоты39,1г391%
Трансжиры0,19г~
Стеролы
Холестерин42мг~
Витамины
Витамин A, РЭ16мкг1,8%
Ретинол0,015мг~
бета Каротин0,006мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,01мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,019мг1,1%
Витамин B4, холин34,2мг6,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,17мг3,4%
Витамин B6, пиридоксин0,008мг0,4%
Витамин B9, фолаты5мкг1,3%
Витамин B12, кобаламин0,12мкг4,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ3,28мг22%
Витамин К, филлохинон163мкг136%
Витамин РР, НЭ0мг0,0%
Макроэлементы
Калий, K20мг0,8%
Кальций, Ca8мг0,8%
Магний, Mg1мг0,3%
Натрий, Na635мг49%
Фосфор, P21мг2,6%
Микроэлементы
Железо, Fe0,21мг2,1%
Марганец, Mn0,007мг0,4%
Медь, Cu19мкг1,9%
Селен, Se2,3мкг3,3%
Цинк, Zn0,15мг1,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,072г1,2%
Валин0,074г3,0%
Гистидин0,026г1,2%
Изолейцин0,065г3,3%
Лейцин0,095г2,1%
Лизин0,072г1,8%
Метионин0,035г1,9%
Треонин0,055г2,3%
Триптофан0,017г2,1%
Фенилаланин0,057г1,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,061г0,9%
Аспарагиновая кислота*0,094г0,8%
Глицин*0,037г1,1%
Глутаминовая кислота*0,14г1,1%
Пролин*0,044г1,0%
Серин*0,088г1,1%
Тирозин*0,046г1,2%
Цистеин*0,023г1,3%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, майонез, обычная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Трансжиры0 г9% нормы
  • Натрий635 мг32% нормы
  • Насыщенные жиры12 г53% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, майонез, обычная»?
В 100 г — 680 ккал. Белки 1 г, жиры 74,8 г, углеводы 0,6 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?
Порция «ст. ложка» весит 14 г, это 94 ккал и 0,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, майонез, обычная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 334% нормы, Витамин К, филлохинон — 136% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171009. Заполненность профиля — 74% показателей.

Похожие продукты

Вся категория