Сколько калорий в 100 г продукта «Сливочное масло, лёгкое, без соли»?

В 100 г — 499 ккал. Белки 3,3 г, жиры 55,1 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 14 г, это 70 ккал и 0,5 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Сливочное масло, лёгкое, без соли»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 52% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 50% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Сливочное масло, лёгкое, без соли

Butter, light, stick, without salt

В 100 г продукта 499 ккал, белков 3,3 г, жиров 55,1 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 20 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	499ккал	25ккал	20%
Энергетическая ценность	2088кДж	1046кДж	20%
Пищевая ценность
Белки	3,3г	87г	3,8%
Жиры	55,1г	83г	66%
Углеводы	0г	35г	0,0%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	43,2г	24г	1,8%
Зола	0,5г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0г	50г	0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	34,3г	22г	156%
Мононенасыщенные жирные кислоты	15,9г	30г	53%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2,05г	13г	16%
Омега-3 жирные кислоты	0,8г	1,6г	50%
Омега-6 жирные кислоты	1,24г	10г	12%
Стеролы
Холестерин	106мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	465мкг	9мкг	52%
Ретинол	0,46мг	—	~
бета Каротин	0,11мг	5мг	2,1%
Витамин B1, тиамин	0,01мг	1,5мг	0,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,07мг	1,8мг	3,9%
Витамин B4, холин	12,9мг	5мг	2,6%
Витамин B6, пиридоксин	0,01мг	2мг	0,5%
Витамин B9, фолаты	1мкг	4мкг	0,3%
Витамин B12, кобаламин	0,13мкг	3мкг	4,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	1,58мг	15мг	11%
Витамин К, филлохинон	4,8мкг	12мкг	4,0%
Витамин РР, НЭ	0,02мг	20мг	0,1%
Макроэлементы
Калий, K	71мг	25мг	2,8%
Кальций, Ca	48мг	1мг	4,8%
Магний, Mg	5мг	4мг	1,3%
Натрий, Na	36мг	13мг	2,8%
Фосфор, P	34мг	8мг	4,3%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,09мг	10мг	11%
Медь, Cu	0мкг	1мкг	0,0%
Селен, Se	1мкг	70мкг	1,4%
Цинк, Zn	0,26мг	12мг	2,2%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сливочное масло, лёгкое, без соли

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Насыщенные жиры34 г156% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сливочное масло, лёгкое, без соли»?: В 100 г — 499 ккал. Белки 3,3 г, жиры 55,1 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 14 г, это 70 ккал и 0,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сливочное масло, лёгкое, без соли»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 52% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 50% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172344. Заполненность профиля — 49% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 14 г

70ккал292 кДж

Белки: 0,5г
Жиры: 7,7г
Углеводы: 0г
Клетчатка: 0г

Вода:: 6,0 г

Витамины и минералы в 14 г

A7,2%Витамин A, РЭ: 65,1 мкг, 7,2% от суточной нормы
b-car0,3%бета Каротин: 0,015 мг, 0,3% от суточной нормы
B1<0,1%Витамин B1, тиамин: 0,0014 мг, <0,1% от суточной нормы
B20,5%Витамин B2, рибофлавин: 0,0098 мг, 0,5% от суточной нормы
Холин0,4%Витамин B4, холин: 1,81 мг, 0,4% от суточной нормы
B5~Витамин B5, пантотеновая кислота: нет данных
B6<0,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,0014 мг, <0,1% от суточной нормы
B9<0,1%Витамин B9, фолаты: 0,14 мкг, <0,1% от суточной нормы
B120,6%Витамин B12, кобаламин: 0,018 мкг, 0,6% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E1,5%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,22 мг, 1,5% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,6%Витамин К, филлохинон: 0,67 мкг, 0,6% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,0028 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,4%Калий, K: 9,94 мг, 0,4% от суточной нормы

Ca0,7%Кальций, Ca: 6,72 мг, 0,7% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,2%Магний, Mg: 0,7 мг, 0,2% от суточной нормы
Na0,4%Натрий, Na: 5,04 мг, 0,4% от суточной нормы
P0,6%Фосфор, P: 4,76 мг, 0,6% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,5%Железо, Fe: 0,15 мг, 1,5% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn~Марганец, Mn: нет данных
Cu0,0%Медь, Cu: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,2%Селен, Se: 0,14 мкг, 0,2% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,3%Цинк, Zn: 0,036 мг, 0,3% от суточной нормы

Рейтинг2,0

Низкая питательная плотность· следить за: НЖКметодика

Сливочное масло, лёгкое, без соли

Химический состав

Чем полезен: сливочное масло, лёгкое, без соли

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»