Перейти к содержимому
Nutrio
Масла и жиры

Заправка для салата, маложирная

Salad dressing, italian dressing, commercial, reduced fat

В 100 г продукта 102 ккал, белков 0,4 г, жиров 6,7 г, углеводов 10 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 28 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность102ккал4,1%
Энергетическая ценность425кДж4,1%
Пищевая ценность
Белки0,39г0,4%
Жиры6,68г8,0%
Углеводы9,99г2,9%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода80,1г3,3%
Зола2,83г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)9,16г18%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,83г3,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,73г5,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,24г25%
Омега-3 жирные кислоты0,44г28%
Омега-6 жирные кислоты2,78г28%
Трансжиры0,017г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Фитостеролы*17мг17%
Витамины
Витамин A, РЭ1мкг0,1%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,007мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,012мг0,8%
Витамин B2, рибофлавин0,008мг0,4%
Витамин B4, холин3,3мг0,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0мг0,0%
Витамин B6, пиридоксин0,055мг2,8%
Витамин B9, фолаты3мкг0,8%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ4,28мг29%
Витамин К, филлохинон12,5мкг10%
Витамин РР, НЭ0,094мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K90мг3,6%
Кальций, Ca15мг1,5%
Магний, Mg4мг1,0%
Натрий, Na891мг69%
Фосфор, P12мг1,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0,25мг2,5%
Марганец, Mn0,029мг1,5%
Медь, Cu19мкг1,9%
Селен, Se1,6мкг2,3%
Цинк, Zn0,06мг0,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,051г0,8%
Валин0,017г0,7%
Гистидин0,008г0,4%
Изолейцин0,016г0,8%
Лейцин0,024г0,5%
Лизин0,018г0,4%
Метионин0,008г0,4%
Треонин0,012г0,5%
Триптофан0,006г0,8%
Фенилаланин0,013г0,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,01г0,2%
Аспарагиновая кислота*0,032г0,3%
Глицин*0,015г0,4%
Глутаминовая кислота*0,068г0,5%
Пролин*0,011г0,2%
Серин*0,013г0,2%
Тирозин*0,008г0,2%
Цистеин*0,006г0,3%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, маложирная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий891 мг45% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, маложирная»?
В 100 г — 102 ккал. Белки 0,4 г, жиры 6,7 г, углеводы 10 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?
Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 15 ккал и 0,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, маложирная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 29% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 28% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171405. Заполненность профиля — 76% показателей.

Похожие продукты

Вся категория