Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, мёд горчица заправка»?

В 100 г — 207 ккал. Белки 1 г, жиры 10 г, углеводы 28,3 г.

Сколько калорий в порции «2 ст. ложка (1 порция)»?

Порция «2 ст. ложка (1 порция)» весит 30 г, это 62 ккал и 0,3 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, мёд горчица заправка»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 57% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, мёд горчица заправка

Salad dressing, honey mustard dressing, reduced calorie

В 100 г продукта 207 ккал, белков 1 г, жиров 10 г, углеводов 28,3 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 15 из 100

Польза 30 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	207ккал	25ккал	8,3%
Энергетическая ценность	866кДж	1046кДж	8,3%
Пищевая ценность
Белки	0,98г	87г	1,1%
Жиры	10г	83г	12%
Углеводы	28,3г	35г	8,1%
Пищевые волокна	0,8г	20г	4,0%
Вода	57,2г	24г	2,4%
Зола	2,56г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	18,3г	50г	37%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,83г	22г	3,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты	5,57г	30г	19%
Полиненасыщенные жирные кислоты	3,15г	13г	24%
Омега-3 жирные кислоты	0,92г	1,6г	57%
Омега-6 жирные кислоты	2,22г	10г	22%
Трансжиры	0,003г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	1мкг	9мкг	0,1%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,006мг	5мг	0,1%
Витамин B1, тиамин	0,07мг	1,5мг	4,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,013мг	1,8мг	0,7%
Витамин B4, холин	4,9мг	5мг	1,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,071мг	5мг	1,4%
Витамин B6, пиридоксин	0,02мг	2мг	1,0%
Витамин B9, фолаты	2мкг	4мкг	0,5%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,4мг	90мг	0,4%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	1,46мг	15мг	9,7%
Витамин К, филлохинон	13,3мкг	12мкг	11%
Витамин РР, НЭ	0,12мг	20мг	0,6%
Макроэлементы
Калий, K	55мг	25мг	2,2%
Кальций, Ca	67мг	1мг	6,7%
Магний, Mg	12мг	4мг	3,0%
Натрий, Na	701мг	13мг	54%
Фосфор, P	28мг	8мг	3,5%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,41мг	10мг	4,1%
Марганец, Mn	0,14мг	2мг	7,2%
Медь, Cu	25мкг	1мкг	2,5%
Селен, Se	6,8мкг	70мкг	9,7%
Цинк, Zn	0,17мг	12мг	1,4%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, мёд горчица заправка

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Омега-3 жирные кислоты57%

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий701 мг35% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, мёд горчица заправка»?: В 100 г — 207 ккал. Белки 1 г, жиры 10 г, углеводы 28,3 г.
Сколько калорий в порции «2 ст. ложка (1 порция)»?: Порция «2 ст. ложка (1 порция)» весит 30 г, это 62 ккал и 0,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, мёд горчица заправка»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 57% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171034. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 30 г

62ккал260 кДж

Белки: 0,3г
Жиры: 3г
Углеводы: 8,5г
Клетчатка: 0,2г

Вода:: 17,2 г

Витамины и минералы в 30 г

A<0,1%Витамин A, РЭ: 0,3 мкг, <0,1% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0018 мг, <0,1% от суточной нормы
B11,4%Витамин B1, тиамин: 0,021 мг, 1,4% от суточной нормы
B20,2%Витамин B2, рибофлавин: 0,0039 мг, 0,2% от суточной нормы
Холин0,3%Витамин B4, холин: 1,47 мг, 0,3% от суточной нормы
B50,4%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,021 мг, 0,4% от суточной нормы
B60,3%Витамин B6, пиридоксин: 0,006 мг, 0,3% от суточной нормы
B90,1%Витамин B9, фолаты: 0,6 мкг, 0,1% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,12 мг, 0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E2,9%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,44 мг, 2,9% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K3,3%Витамин К, филлохинон: 3,99 мкг, 3,3% от суточной нормы
PP0,2%Витамин РР, НЭ: 0,035 мг, 0,2% от суточной нормы
Калий0,7%Калий, K: 16,5 мг, 0,7% от суточной нормы

Ca2,0%Кальций, Ca: 20,1 мг, 2,0% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,9%Магний, Mg: 3,6 мг, 0,9% от суточной нормы
Na16%Натрий, Na: 21 мг, 16% от суточной нормы
P1,1%Фосфор, P: 8,4 мг, 1,1% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,2%Железо, Fe: 0,12 мг, 1,2% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn2,2%Марганец, Mn: 0,043 мг, 2,2% от суточной нормы
Cu0,8%Медь, Cu: 7,5 мкг, 0,8% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se2,9%Селен, Se: 2,04 мкг, 2,9% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,4%Цинк, Zn: 0,051 мг, 0,4% от суточной нормы

Рейтинг3,0

Средняя питательная плотность· много: Омега-3методика

Заправка для салата, мёд горчица заправка

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, мёд горчица заправка

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»