Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?

В 100 г — 240 ккал. Белки 0,4 г, жиры 21,1 г, углеводы 12,1 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 35 ккал и 0,1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 90% нормы, Витамин К, филлохинон — 47% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, обычный

Salad dressing, italian dressing, commercial, regular

В 100 г продукта 240 ккал, белков 0,4 г, жиров 21,1 г, углеводов 12,1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 3 из 100

Польза 28 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	24ккал	25ккал	9,6%
Энергетическая ценность	1005кДж	1046кДж	9,6%
Пищевая ценность
Белки	0,41г	87г	0,5%
Жиры	21,1г	83г	25%
Углеводы	12,1г	35г	3,5%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	63,4г	24г	2,6%
Зола	2,95г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	10,8г	50г	22%
Крахмал и декстрины	0г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	2,95г	22г	13%
Мононенасыщенные жирные кислоты	5,64г	30г	19%
Полиненасыщенные жирные кислоты	10,7г	13г	83%
Омега-3 жирные кислоты	1,43г	1,6г	90%
Омега-6 жирные кислоты	9,24г	10г	92%
Трансжиры	0,067г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Фитостеролы*	71мг	1мг	71%
Витамины
Витамин A, РЭ	2мкг	9мкг	0,2%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,021мг	5мг	0,4%
Витамин B1, тиамин	0,02мг	1,5мг	1,3%
Витамин B2, рибофлавин	0мг	1,8мг	0,0%
Витамин B4, холин	2,6мг	5мг	0,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0мг	5мг	0,0%
Витамин B6, пиридоксин	0,064мг	2мг	3,2%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,4мг	90мг	0,4%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	2,19мг	15мг	15%
Витамин К, филлохинон	56мкг	12мкг	47%
Витамин РР, НЭ	0,13мг	20мг	0,7%
Макроэлементы
Калий, K	84мг	25мг	3,4%
Кальций, Ca	13мг	1мг	1,3%
Магний, Mg	5мг	4мг	1,3%
Натрий, Na	993мг	13мг	76%
Фосфор, P	15мг	8мг	1,9%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,26мг	10мг	2,6%
Марганец, Mn	0,031мг	2мг	1,6%
Медь, Cu	19мкг	1мкг	1,9%
Селен, Se	2мкг	70мкг	2,9%
Цинк, Zn	0,07мг	12мг	0,6%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0,038г	6,1г	0,6%
Валин	0,016г	2,5г	0,6%
Гистидин	0,007г	2,1г	0,3%
Изолейцин	0,015г	2г	0,8%
Лейцин	0,023г	4,6г	0,5%
Лизин	0,013г	4,1г	0,3%
Метионин	0,008г	1,8г	0,4%
Треонин	0,011г	2,4г	0,5%
Триптофан	0,005г	0,8г	0,6%
Фенилаланин	0,011г	4,4г	0,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,008г	6,6г	0,1%
Аспарагиновая кислота*	0,029г	12,2г	0,2%
Глицин*	0,012г	3,5г	0,3%
Глутаминовая кислота*	0,049г	13,6г	0,4%
Пролин*	0,006г	4,5г	0,1%
Серин*	0,011г	8,3г	0,1%
Тирозин*	0,005г	3,9г	0,1%
Цистеин*	0,004г	1,8г	0,2%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, обычный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий993 мг50% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?: В 100 г — 240 ккал. Белки 0,4 г, жиры 21,1 г, углеводы 12,1 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 35 ккал и 0,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 90% нормы, Витамин К, филлохинон — 47% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171019. Заполненность профиля — 76% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 15 г

35ккал148 кДж

Белки: 0,1г
Жиры: 3,1г
Углеводы: 1,8г
Клетчатка: 0г

Вода:: 9,3 г

Витамины и минералы в 15 г

A<0,1%Витамин A, РЭ: 0,29 мкг, <0,1% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0031 мг, <0,1% от суточной нормы
B10,2%Витамин B1, тиамин: 0,0029 мг, 0,2% от суточной нормы
B20,0%Витамин B2, рибофлавин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Холин<0,1%Витамин B4, холин: 0,38 мг, <0,1% от суточной нормы
B50,0%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B60,5%Витамин B6, пиридоксин: 0,0094 мг, 0,5% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,059 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E2,1%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,32 мг, 2,1% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K6,9%Витамин К, филлохинон: 8,23 мкг, 6,9% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,019 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,5%Калий, K: 12,3 мг, 0,5% от суточной нормы

Ca0,2%Кальций, Ca: 1,91 мг, 0,2% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,2%Магний, Mg: 0,73 мг, 0,2% от суточной нормы
Na11%Натрий, Na: 146 мг, 11% от суточной нормы
P0,3%Фосфор, P: 2,21 мг, 0,3% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,4%Железо, Fe: 0,038 мг, 0,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,2%Марганец, Mn: 0,0046 мг, 0,2% от суточной нормы
Cu0,3%Медь, Cu: 2,79 мкг, 0,3% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,4%Селен, Se: 0,29 мкг, 0,4% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn<0,1%Цинк, Zn: 0,01 мг, <0,1% от суточной нормы

Рейтинг2,8

Низкая питательная плотность· много: Омега-3методика

Заправка для салата, обычный

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, обычный

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»