Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, маложирная, без соли»?

В 100 г — 233 ккал. Белки 0,6 г, жиры 13,5 г, углеводы 29,3 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 16 г, это 37 ккал и 0,1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, маложирная, без соли»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 73% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 19% нормы, Медь, Cu — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, маложирная, без соли

Salad dressing, french dressing, reduced fat, without salt

В 100 г продукта 233 ккал, белков 0,6 г, жиров 13,5 г, углеводов 29,3 г, клетчатки 1,1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 32 из 100

Польза 34 · вред −2. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	233ккал	25ккал	9,3%
Энергетическая ценность	974кДж	1046кДж	9,3%
Пищевая ценность
Белки	0,58г	87г	0,7%
Жиры	13,5г	83г	16%
Углеводы	29,3г	35г	8,4%
Пищевые волокна	1,1г	20г	5,5%
Вода	54,3г	24г	2,3%
Зола	2,4г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	28,4г	50г	57%
Крахмал и декстрины	0,86г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	1,1г	22г	5,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты	5,9г	30г	20%
Полиненасыщенные жирные кислоты	5,03г	13г	39%
Омега-3 жирные кислоты	1,17г	1,6г	73%
Омега-6 жирные кислоты	3,86г	10г	39%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	27мкг	9мкг	3,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,29мг	5мг	5,8%
Витамин B1, тиамин	0,024мг	1,5мг	1,6%
Витамин B2, рибофлавин	0,052мг	1,8мг	2,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,026мг	5мг	0,5%
Витамин B6, пиридоксин	0,055мг	2мг	2,8%
Витамин B9, фолаты	2мкг	4мкг	0,5%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	2,86мг	15мг	19%
Витамин К, филлохинон	4,8мкг	12мкг	4,0%
Витамин РР, НЭ	0,47мг	20мг	2,3%
Макроэлементы
Калий, K	107мг	25мг	4,3%
Кальций, Ca	11мг	1мг	1,1%
Магний, Mg	8мг	4мг	2,0%
Натрий, Na	30мг	13мг	2,3%
Фосфор, P	16мг	8мг	2,0%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,87мг	10мг	8,7%
Марганец, Mn	0,11мг	2мг	5,5%
Медь, Cu	16мкг	1мкг	16%
Селен, Se	1,6мкг	70мкг	2,3%
Цинк, Zn	0,2мг	12мг	1,7%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, маложирная, без соли

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, маложирная, без соли»?: В 100 г — 233 ккал. Белки 0,6 г, жиры 13,5 г, углеводы 29,3 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 16 г, это 37 ккал и 0,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, маложирная, без соли»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 73% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 19% нормы, Медь, Cu — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171021. Заполненность профиля — 50% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 16 г

37ккал156 кДж

Белки: 0,1г
Жиры: 2,2г
Углеводы: 4,7г
Клетчатка: 0,2г

Вода:: 8,7 г

Витамины и минералы в 16 г

A0,5%Витамин A, РЭ: 4,32 мкг, 0,5% от суточной нормы
b-car0,9%бета Каротин: 0,046 мг, 0,9% от суточной нормы
B10,3%Витамин B1, тиамин: 0,0038 мг, 0,3% от суточной нормы
B20,5%Витамин B2, рибофлавин: 0,0083 мг, 0,5% от суточной нормы
Холин~Витамин B4, холин: нет данных
B5<0,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,0042 мг, <0,1% от суточной нормы
B60,4%Витамин B6, пиридоксин: 0,0088 мг, 0,4% от суточной нормы
B9<0,1%Витамин B9, фолаты: 0,32 мкг, <0,1% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D~Витамин D, кальциферол: нет данных
E3,1%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,46 мг, 3,1% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,6%Витамин К, филлохинон: 0,77 мкг, 0,6% от суточной нормы
PP0,4%Витамин РР, НЭ: 0,075 мг, 0,4% от суточной нормы
Калий0,7%Калий, K: 17,1 мг, 0,7% от суточной нормы

Ca0,2%Кальций, Ca: 1,76 мг, 0,2% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,3%Магний, Mg: 1,28 мг, 0,3% от суточной нормы
Na0,4%Натрий, Na: 4,8 мг, 0,4% от суточной нормы
P0,3%Фосфор, P: 2,56 мг, 0,3% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,4%Железо, Fe: 0,14 мг, 1,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,9%Марганец, Mn: 0,018 мг, 0,9% от суточной нормы
Cu2,6%Медь, Cu: 25,6 мкг, 2,6% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,4%Селен, Se: 0,26 мкг, 0,4% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,3%Цинк, Zn: 0,032 мг, 0,3% от суточной нормы

Рейтинг3,4

Средняя питательная плотность· много: Омега-3методика

Заправка для салата, маложирная, без соли

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, маложирная, без соли

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»