Перейти к содержимому
Nutrio
Масла и жиры

Заправка для салата, пахта

Salad dressing, buttermilk, lite

В 100 г продукта 202 ккал, белков 1,3 г, жиров 12,4 г, углеводов 21,3 г, клетчатки 1,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −26. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность202ккал8,1%
Энергетическая ценность845кДж8,1%
Пищевая ценность
Белки1,25г1,4%
Жиры12,4г15%
Углеводы21,3г6,1%
Пищевые волокна1,1г5,5%
Вода62г2,6%
Зола2,96г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,77г7,5%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,25г5,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,79г9,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,21г32%
Омега-3 жирные кислоты0,53г33%
Омега-6 жирные кислоты3,63г36%
Трансжиры0,059г~
Стеролы
Холестерин16мг~
Витамины
Витамин A, РЭ18мкг2,0%
Ретинол0,017мг~
бета Каротин0,004мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,022мг1,5%
Витамин B2, рибофлавин0,027мг1,5%
Витамин B4, холин16мг3,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,86мг17%
Витамин B6, пиридоксин0,029мг1,5%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,6мг11%
Витамин К, филлохинон34,8мкг29%
Витамин РР, НЭ0,007мг<0,1%
Макроэлементы
Калий, K132мг5,3%
Кальций, Ca40мг4,0%
Магний, Mg6мг1,5%
Натрий, Na112мг86%
Фосфор, P193мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe0,69мг6,9%
Марганец, Mn0,053мг2,6%
Медь, Cu162мкг16%
Селен, Se2,9мкг4,1%
Цинк, Zn0,62мг5,2%
Бор, B*2мкг0,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, пахта

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий1 120 мг56% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, пахта»?
В 100 г — 202 ккал. Белки 1,3 г, жиры 12,4 г, углеводы 21,3 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?
Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 30 ккал и 0,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, пахта»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 33% нормы, Витамин К, филлохинон — 29% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 17% нормы, Медь, Cu — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169895. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория