Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, капустный салат, маложирная»?

В 100 г — 329 ккал. Белки 0 г, жиры 20 г, углеводы 40 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 17 г, это 56 ккал и 0 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, капустный салат, маложирная»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 33% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 33% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, капустный салат, маложирная

Salad Dressing, coleslaw, reduced fat

В 100 г продукта 329 ккал, белков 0 г, жиров 20 г, углеводов 40 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 19 · вред −35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	329ккал	25ккал	13%
Энергетическая ценность	1376кДж	1046кДж	13%
Пищевая ценность
Белки	0г	87г	0,0%
Жиры	20г	83г	24%
Углеводы	40г	35г	11%
Пищевые волокна	0,4г	20г	2,0%
Вода	37г	24г	1,5%
Зола	3г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	38,7г	50г	77%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	2,98г	22г	14%
Мононенасыщенные жирные кислоты	8,6г	30г	29%
Полиненасыщенные жирные кислоты	7,52г	13г	58%
Омега-3 жирные кислоты	0,52г	1,6г	33%
Омега-6 жирные кислоты	6,98г	10г	70%
Стеролы
Холестерин	25мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,01мг	1,5мг	0,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,01мг	1,8мг	0,6%
Витамин B4, холин	15,3мг	5мг	3,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,001мг	5мг	<0,1%
Витамин B6, пиридоксин	0,02мг	2мг	1,0%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0,1мкг	3мкг	3,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	1,84мг	15мг	12%
Витамин К, филлохинон	39,5мкг	12мкг	33%
Витамин РР, НЭ	0,25мг	20мг	1,3%
Макроэлементы
Калий, K	50мг	25мг	2,0%
Кальций, Ca	36мг	1мг	3,6%
Магний, Mg	5мг	4мг	1,3%
Натрий, Na	16мг	13мг	123%
Фосфор, P	30мг	8мг	3,8%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,26мг	10мг	2,6%
Марганец, Mn	0,004мг	2мг	0,2%
Медь, Cu	0мкг	1мкг	0,0%
Селен, Se	1,6мкг	70мкг	2,3%
Цинк, Zn	0,18мг	12мг	1,5%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, капустный салат, маложирная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий1 600 мг80% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, капустный салат, маложирная»?: В 100 г — 329 ккал. Белки 0 г, жиры 20 г, углеводы 40 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 17 г, это 56 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, капустный салат, маложирная»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 33% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 33% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168109. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 17 г

56ккал234 кДж

Белки: 0г
Жиры: 3,4г
Углеводы: 6,8г
Клетчатка: 0,1г

Вода:: 6,3 г

Витамины и минералы в 17 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,1%Витамин B1, тиамин: 0,0017 мг, 0,1% от суточной нормы
B2<0,1%Витамин B2, рибофлавин: 0,0017 мг, <0,1% от суточной нормы
Холин0,5%Витамин B4, холин: 2,6 мг, 0,5% от суточной нормы
B5<0,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,0002 мг, <0,1% от суточной нормы
B60,2%Витамин B6, пиридоксин: 0,0034 мг, 0,2% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B120,6%Витамин B12, кобаламин: 0,017 мкг, 0,6% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E2,1%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,31 мг, 2,1% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K5,6%Витамин К, филлохинон: 6,72 мкг, 5,6% от суточной нормы
PP0,2%Витамин РР, НЭ: 0,043 мг, 0,2% от суточной нормы
Калий0,3%Калий, K: 8,5 мг, 0,3% от суточной нормы

Ca0,6%Кальций, Ca: 6,12 мг, 0,6% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,2%Магний, Mg: 0,85 мг, 0,2% от суточной нормы
Na21%Натрий, Na: 272 мг, 21% от суточной нормы
P0,6%Фосфор, P: 5,1 мг, 0,6% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,4%Железо, Fe: 0,044 мг, 0,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn<0,1%Марганец, Mn: 0,0007 мг, <0,1% от суточной нормы
Cu0,0%Медь, Cu: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,4%Селен, Se: 0,27 мкг, 0,4% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,3%Цинк, Zn: 0,031 мг, 0,3% от суточной нормы

Рейтинг1,9

Низкая питательная плотность· следить за: Naметодика

Заправка для салата, капустный салат, маложирная

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, капустный салат, маложирная

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»