Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычная, с солью»?

В 100 г — 250 ккал. Белки 0,7 г, жиры 21,6 г, углеводы 14,8 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 37 ккал и 0,1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычная, с солью»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 85% нормы, Витамин К, филлохинон — 35% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, обычная, с солью

Salad dressing, mayonnaise type, regular, with salt

В 100 г продукта 250 ккал, белков 0,7 г, жиров 21,6 г, углеводов 14,8 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 8 из 100

Польза 27 · вред −19. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	25ккал	25ккал	10%
Энергетическая ценность	1046кДж	1046кДж	10%
Пищевая ценность
Белки	0,65г	87г	0,7%
Жиры	21,6г	83г	26%
Углеводы	14,8г	35г	4,2%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	61,2г	24г	2,6%
Зола	1,76г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	10г	50г	20%
Крахмал и декстрины	4,4г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	3,4г	22г	15%
Мононенасыщенные жирные кислоты	5,05г	30г	17%
Полиненасыщенные жирные кислоты	12,2г	13г	94%
Омега-3 жирные кислоты	1,36г	1,6г	85%
Омега-6 жирные кислоты	10,7г	10г	107%
Трансжиры	0,078г	—	~
Стеролы
Холестерин	19мг	—	~
Фитостеролы*	97мг	1мг	97%
Витамины
Витамин A, РЭ	5мкг	9мкг	0,6%
Ретинол	0,005мг	—	~
бета Каротин	0,006мг	5мг	0,1%
Витамин B1, тиамин	0,01мг	1,5мг	0,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,03мг	1,8мг	1,7%
Витамин B4, холин	14,6мг	5мг	2,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,085мг	5мг	1,7%
Витамин B6, пиридоксин	0,009мг	2мг	0,4%
Витамин B9, фолаты	6мкг	4мкг	1,5%
Витамин B12, кобаламин	0,04мкг	3мкг	1,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	1,55мг	15мг	10%
Витамин К, филлохинон	42,2мкг	12мкг	35%
Витамин РР, НЭ	0,004мг	20мг	<0,1%
Макроэлементы
Калий, K	36мг	25мг	1,4%
Кальций, Ca	5мг	1мг	0,5%
Магний, Mg	2мг	4мг	0,5%
Натрий, Na	653мг	13мг	50%
Фосфор, P	13мг	8мг	1,6%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,12мг	10мг	1,2%
Марганец, Mn	0,015мг	2мг	0,8%
Медь, Cu	15мкг	1мкг	1,5%
Селен, Se	0,4мкг	70мкг	0,6%
Цинк, Zn	0,07мг	12мг	0,6%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0,041г	6,1г	0,7%
Валин	0,04г	2,5г	1,6%
Гистидин	0,016г	2,1г	0,8%
Изолейцин	0,033г	2г	1,7%
Лейцин	0,056г	4,6г	1,2%
Лизин	0,045г	4,1г	1,1%
Метионин	0,02г	1,8г	1,1%
Треонин	0,029г	2,4г	1,2%
Триптофан	0,01г	0,8г	1,3%
Фенилаланин	0,034г	4,4г	0,8%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,036г	6,6г	0,5%
Аспарагиновая кислота*	0,068г	12,2г	0,6%
Глицин*	0,022г	3,5г	0,6%
Глутаминовая кислота*	0,086г	13,6г	0,6%
Пролин*	0,025г	4,5г	0,6%
Серин*	0,051г	8,3г	0,6%
Тирозин*	0,027г	3,9г	0,7%
Цистеин*	0,014г	1,8г	0,8%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, обычная, с солью

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий653 мг33% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычная, с солью»?: В 100 г — 250 ккал. Белки 0,7 г, жиры 21,6 г, углеводы 14,8 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 37 ккал и 0,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычная, с солью»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 85% нормы, Витамин К, филлохинон — 35% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171403. Заполненность профиля — 76% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 15 г

37ккал154 кДж

Белки: 0,1г
Жиры: 3,2г
Углеводы: 2,2г
Клетчатка: 0г

Вода:: 9,0 г

Витамины и минералы в 15 г

A<0,1%Витамин A, РЭ: 0,73 мкг, <0,1% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0009 мг, <0,1% от суточной нормы
B1<0,1%Витамин B1, тиамин: 0,0015 мг, <0,1% от суточной нормы
B20,2%Витамин B2, рибофлавин: 0,0044 мг, 0,2% от суточной нормы
Холин0,4%Витамин B4, холин: 2,15 мг, 0,4% от суточной нормы
B50,2%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,012 мг, 0,2% от суточной нормы
B6<0,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,0013 мг, <0,1% от суточной нормы
B90,2%Витамин B9, фолаты: 0,88 мкг, 0,2% от суточной нормы
B120,2%Витамин B12, кобаламин: 0,0059 мкг, 0,2% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E1,5%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,23 мг, 1,5% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K5,2%Витамин К, филлохинон: 6,2 мкг, 5,2% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,0006 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,2%Калий, K: 5,29 мг, 0,2% от суточной нормы

Ca<0,1%Кальций, Ca: 0,73 мг, <0,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg<0,1%Магний, Mg: 0,29 мг, <0,1% от суточной нормы
Na7,4%Натрий, Na: 96 мг, 7,4% от суточной нормы
P0,2%Фосфор, P: 1,91 мг, 0,2% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,2%Железо, Fe: 0,018 мг, 0,2% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,1%Марганец, Mn: 0,0022 мг, 0,1% от суточной нормы
Cu0,2%Медь, Cu: 2,21 мкг, 0,2% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se<0,1%Селен, Se: 0,059 мкг, <0,1% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn<0,1%Цинк, Zn: 0,01 мг, <0,1% от суточной нормы

Рейтинг2,7

Низкая питательная плотность· много: Омега-3методика

Заправка для салата, обычная, с солью

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, обычная, с солью

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»