Перейти к содержимому
Nutrio
Масла и жиры

Заправка для салата, лёгкая

Salad dressing, mayonnaise-type, light

В 100 г продукта 158 ккал, белков 0,7 г, жиров 10 г, углеводов 16,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 5 из 100

Польза 23 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность158ккал6,3%
Энергетическая ценность662кДж6,3%
Пищевая ценность
Белки0,65г0,7%
Жиры10г12%
Углеводы16,4г4,7%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода71,2г3,0%
Зола1,76г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,67г13%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,48г6,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,33г7,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты5,64г43%
Омега-3 жирные кислоты0,66г41%
Омега-6 жирные кислоты4,97г50%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0,002мг~
бета Каротин0,003мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,01мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,03мг1,7%
Витамин B4, холин14,6мг2,9%
Витамин B6, пиридоксин0,009мг0,4%
Витамин B9, фолаты6мкг1,5%
Витамин B12, кобаламин0,04мкг1,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,72мг4,8%
Витамин К, филлохинон19,5мкг16%
Витамин РР, НЭ0,004мг<0,1%
Макроэлементы
Калий, K36мг1,4%
Кальций, Ca5мг0,5%
Магний, Mg2мг0,5%
Натрий, Na833мг64%
Фосфор, P13мг1,6%
Микроэлементы
Железо, Fe0,12мг1,2%
Медь, Cu15мкг1,5%
Селен, Se0,4мкг0,6%
Цинк, Zn0,07мг0,6%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, лёгкая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий833 мг42% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, лёгкая»?
В 100 г — 158 ккал. Белки 0,7 г, жиры 10 г, углеводы 16,4 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, лёгкая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 41% нормы, Витамин К, филлохинон — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171444. Заполненность профиля — 49% показателей.

Похожие продукты

Вся категория