Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Варенье из малины

В 100 г продукта 273 ккал, белков 0,6 г, жиров 0,2 г, углеводов 72,4 г, клетчатки 2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 15 из 100

Польза 25 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность273ккал11%
Пищевая ценность
Белки0,6г0,7%
Жиры0,2г0,2%
Углеводы72,4г21%
Пищевые волокна2г10%
Вода26г1,1%
Зола0,3г~
Органические кислоты0,5г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)70,1г140%
Крахмал и декстрины0,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ3мкг0,3%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,02мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,01мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,04мг2,2%
Витамин C, аскорбиновая кислота7,4мг8,2%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,5мг3,3%
Витамин РР, НЭ0,4мг2,0%
Макроэлементы
Калий, K168мг6,7%
Кальций, Ca19мг1,9%
Магний, Mg10мг2,5%
Натрий, Na14мг1,1%
Фосфор, P16мг2,0%
Микроэлементы
Железо, Fe1,2мг12%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Варенье из малины»?
    В 100 г — 273 ккал. Белки 0,6 г, жиры 0,2 г, углеводы 72,4 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 30 г, это 82 ккал и 0,2 г белка.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 9.4.4. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория