Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, чай, растворимый»?

В 100 г — 338 ккал. Белки 3,3 г, жиры 0,6 г, углеводы 85,4 г.

Сколько калорий в порции «2 ч. ложка»?

Порция «2 ч. ложка» весит 2 г, это 5 ккал и 0,1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, чай, растворимый»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 1519% нормы, Калий, K — 103% нормы, Железо, Fe — 89% нормы, Магний, Mg — 31% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 31% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Напитки

Напиток, чай, растворимый

Beverages, tea, instant, sweetened with sodium saccharin, lemon-flavored, powder

В 100 г продукта 338 ккал, белков 3,3 г, жиров 0,6 г, углеводов 85,4 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 29 из 100

Польза 37 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	338ккал	25ккал	14%
Энергетическая ценность	1412кДж	1046кДж	13%
Пищевая ценность
Белки	3,3г	87г	3,8%
Жиры	0,6г	83г	0,7%
Углеводы	85,4г	35г	24%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	3,5г	24г	0,1%
Зола	7,2г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	1,88г	50г	3,8%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0г	22г	0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0г	30г	0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0г	13г	0,0%
Омега-3 жирные кислоты	0г	1,6г	0,0%
Омега-6 жирные кислоты	0г	10г	0,0%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0мг	1,5мг	0,0%
Витамин B2, рибофлавин	0,34мг	1,8мг	19%
Витамин B4, холин	40,2мг	5мг	8,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота	1,54мг	5мг	31%
Витамин B6, пиридоксин	0,12мг	2мг	6,0%
Витамин B9, фолаты	35мкг	4мкг	8,8%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0мг	15мг	0,0%
Витамин К, филлохинон	0мкг	12мкг	0,0%
Витамин РР, НЭ	3,88мг	20мг	19%
Макроэлементы
Калий, K	2568мг	25мг	103%
Кальций, Ca	21мг	1мг	2,1%
Магний, Mg	125мг	4мг	31%
Натрий, Na	412мг	13мг	32%
Фосфор, P	14мг	8мг	18%
Микроэлементы
Железо, Fe	8,87мг	10мг	89%
Марганец, Mn	30,4мг	2мг	1519%
Медь, Cu	12мкг	1мкг	12%
Селен, Se	1,8мкг	70мкг	2,6%
Цинк, Zn	0,89мг	12мг	7,4%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	224мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток, чай, растворимый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий412 мг21% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, чай, растворимый»?: В 100 г — 338 ккал. Белки 3,3 г, жиры 0,6 г, углеводы 85,4 г.
Сколько калорий в порции «2 ч. ложка»?: Порция «2 ч. ложка» весит 2 г, это 5 ккал и 0,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, чай, растворимый»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 1519% нормы, Калий, K — 103% нормы, Железо, Fe — 89% нормы, Магний, Mg — 31% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 31% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 175091. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 2 г

5ккал23 кДж

Белки: 0,1г
Жиры: 0г
Углеводы: 1,4г
Клетчатка: 0г

Вода:: 0,1 г

Витамины и минералы в 2 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,0%Витамин B1, тиамин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B20,3%Витамин B2, рибофлавин: 0,0054 мг, 0,3% от суточной нормы
Холин0,1%Витамин B4, холин: 0,64 мг, 0,1% от суточной нормы
B50,5%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,025 мг, 0,5% от суточной нормы
B6<0,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,0019 мг, <0,1% от суточной нормы
B90,1%Витамин B9, фолаты: 0,56 мкг, 0,1% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D~Витамин D, кальциферол: нет данных
E0,0%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,0%Витамин К, филлохинон: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
PP0,3%Витамин РР, НЭ: 0,062 мг, 0,3% от суточной нормы
Калий1,6%Калий, K: 41,1 мг, 1,6% от суточной нормы

Ca<0,1%Кальций, Ca: 0,34 мг, <0,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,5%Магний, Mg: 2 мг, 0,5% от суточной нормы
Na0,5%Натрий, Na: 6,59 мг, 0,5% от суточной нормы
P0,3%Фосфор, P: 2,24 мг, 0,3% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,4%Железо, Fe: 0,14 мг, 1,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn24%Марганец, Mn: 0,49 мг, 24% от суточной нормы
Cu0,2%Медь, Cu: 1,92 мкг, 0,2% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se<0,1%Селен, Se: 0,029 мкг, <0,1% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,1%Цинк, Zn: 0,014 мг, 0,1% от суточной нормы

Рейтинг3,7

Средняя питательная плотность· много: Калийметодика

Напиток, чай, растворимый

Химический состав

Чем полезен: напиток, чай, растворимый

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах