Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, растворимый, сухая смесь»?

В 100 г — 350 ккал. Белки 0,8 г, жиры 0,9 г, углеводы 84,7 г.

Сколько калорий в порции «порция»?

Порция «порция» весит 8 г, это 28 ккал и 0,1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Пудинг, растворимый, сухая смесь»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 296% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Сладости и десерты

Пудинг, растворимый, сухая смесь

Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, instant, dry mix

В 100 г продукта 350 ккал, белков 0,8 г, жиров 0,9 г, углеводов 84,7 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 8 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	35ккал	25ккал	14%
Энергетическая ценность	1464кДж	1046кДж	14%
Пищевая ценность
Белки	0,81г	87г	0,9%
Жиры	0,9г	83г	1,1%
Углеводы	84,7г	35г	24%
Пищевые волокна	0,8г	20г	4,0%
Вода	6,84г	24г	0,3%
Зола	6,8г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0,9г	50г	1,8%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,099г	22г	0,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,12г	30г	0,4%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,43г	13г	3,3%
Омега-3 жирные кислоты	0,047г	1,6г	2,9%
Омега-6 жирные кислоты	0,39г	10г	3,9%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,005мг	1,5мг	0,3%
Витамин B2, рибофлавин	0,021мг	1,8мг	1,2%
Витамин B4, холин	1,1мг	5мг	0,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,047мг	5мг	0,9%
Витамин B6, пиридоксин	0,005мг	2мг	0,3%
Витамин B9, фолаты	1мкг	4мкг	0,3%
Витамин B12, кобаламин	0,05мкг	3мкг	1,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,08мг	15мг	0,5%
Витамин К, филлохинон	1,7мкг	12мкг	1,4%
Витамин РР, НЭ	0,014мг	20мг	<0,1%
Макроэлементы
Калий, K	30мг	25мг	1,2%
Кальций, Ca	143мг	1мг	14%
Магний, Mg	5мг	4мг	1,3%
Натрий, Na	375мг	13мг	288%
Фосфор, P	2368мг	8мг	296%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,38мг	10мг	3,8%
Марганец, Mn	0,041мг	2мг	2,1%
Медь, Cu	38мкг	1мкг	3,8%
Селен, Se	0,8мкг	70мкг	1,1%
Цинк, Zn	0,1мг	12мг	0,8%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пудинг, растворимый, сухая смесь

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Фосфор, P296%

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Натрий3 750 мг188% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, растворимый, сухая смесь»?: В 100 г — 350 ккал. Белки 0,8 г, жиры 0,9 г, углеводы 84,7 г.
Сколько калорий в порции «порция»?: Порция «порция» весит 8 г, это 28 ккал и 0,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пудинг, растворимый, сухая смесь»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 296% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168146. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 8 г

28ккал117 кДж

Белки: 0,1г
Жиры: 0,1г
Углеводы: 6,8г
Клетчатка: 0,1г

Вода:: 0,5 г

Витамины и минералы в 8 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B1<0,1%Витамин B1, тиамин: 0,0004 мг, <0,1% от суточной нормы
B2<0,1%Витамин B2, рибофлавин: 0,0017 мг, <0,1% от суточной нормы
Холин<0,1%Витамин B4, холин: 0,088 мг, <0,1% от суточной нормы
B5<0,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,0038 мг, <0,1% от суточной нормы
B6<0,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,0004 мг, <0,1% от суточной нормы
B9<0,1%Витамин B9, фолаты: 0,08 мкг, <0,1% от суточной нормы
B120,1%Витамин B12, кобаламин: 0,004 мкг, 0,1% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E<0,1%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,0064 мг, <0,1% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,1%Витамин К, филлохинон: 0,14 мкг, 0,1% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,0011 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий<0,1%Калий, K: 2,4 мг, <0,1% от суточной нормы

Ca1,1%Кальций, Ca: 11,4 мг, 1,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,1%Магний, Mg: 0,4 мг, 0,1% от суточной нормы
Na23%Натрий, Na: 3 мг, 23% от суточной нормы
P24%Фосфор, P: 189 мг, 24% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,3%Железо, Fe: 0,03 мг, 0,3% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,2%Марганец, Mn: 0,0033 мг, 0,2% от суточной нормы
Cu0,3%Медь, Cu: 3,04 мкг, 0,3% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se<0,1%Селен, Se: 0,064 мкг, <0,1% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn<0,1%Цинк, Zn: 0,008 мг, <0,1% от суточной нормы

Рейтинг0,8

Низкая питательная плотность· следить за: Naметодика

Пудинг, растворимый, сухая смесь

Химический состав

Чем полезен: пудинг, растворимый, сухая смесь

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое