Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, лимон, сухая смесь, обычный

Puddings, lemon, dry mix, regular, with added oil, potassium, sodium

В 100 г продукта 366 ккал, белков 0,1 г, жиров 1,5 г, углеводов 90,3 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 19 · вред −27. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность366ккал15%
Энергетическая ценность1531кДж15%
Пищевая ценность
Белки0,1г0,1%
Жиры1,5г1,8%
Углеводы90,3г26%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода5,2г0,2%
Зола2,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,27г1,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,44г1,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,72г5,5%
Омега-3 жирные кислоты0,04г2,5%
Омега-6 жирные кислоты0,68г6,8%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,005мг0,3%
Витамин B2, рибофлавин0,024мг1,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,03мг0,6%
Витамин B6, пиридоксин0,005мг0,3%
Витамин B9, фолаты0мкг0,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ0,019мг<0,1%
Макроэлементы
Калий, K257мг10%
Магний, Mg4мг1,0%
Натрий, Na849мг65%
Фосфор, P3мг0,4%
Микроэлементы
Железо, Fe0,17мг1,7%
Марганец, Mn0,025мг1,3%
Медь, Cu24мкг2,4%
Селен, Se0,7мкг1,0%
Цинк, Zn0,02мг0,2%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,003г<0,1%
Валин0,003г0,1%
Гистидин0,002г<0,1%
Изолейцин0,002г0,1%
Лейцин0,008г0,2%
Лизин0,001г<0,1%
Метионин0,001г<0,1%
Треонин0,002г<0,1%
Триптофан0г0,0%
Фенилаланин0,003г<0,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,004г<0,1%
Аспарагиновая кислота*0,004г<0,1%
Глицин*0,002г<0,1%
Глутаминовая кислота*0,011г<0,1%
Пролин*0,005г0,1%
Серин*0,002г<0,1%
Тирозин*0,002г<0,1%
Цистеин*0,001г<0,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий849 мг42% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, лимон, сухая смесь, обычный»?
В 100 г — 366 ккал. Белки 0,1 г, жиры 1,5 г, углеводы 90,3 г.
Сколько калорий в порции «упаковка (3 oz)»?
Порция «упаковка (3 oz)» весит 85 г, это 311 ккал и 0,1 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170242. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория