Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, рис, готовый к употреблению

Puddings, rice, ready-to-eat

В 100 г продукта 108 ккал, белков 3,2 г, жиров 2,1 г, углеводов 18,4 г, клетчатки 0,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 28 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность108ккал4,3%
Энергетическая ценность451кДж4,3%
Пищевая ценность
Белки3,23г3,7%
Жиры2,15г2,6%
Углеводы18,4г5,3%
Пищевые волокна0,3г1,5%
Вода75,2г3,1%
Зола0,78г~
Алкоголь0,3г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)11,6г23%
Крахмал и декстрины7,43г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,21г5,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,56г1,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,13г1,0%
Омега-3 жирные кислоты0,008г0,5%
Омега-6 жирные кислоты0,093г0,9%
Трансжиры0,054г~
Стеролы
Холестерин12мг~
Витамины
Витамин A, РЭ19мкг2,1%
Ретинол0,019мг~
бета Каротин0,004мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,027мг1,8%
Витамин B2, рибофлавин0,18мг10%
Витамин B4, холин7,8мг1,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,54мг11%
Витамин B6, пиридоксин0,052мг2,6%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,15мкг5,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,3мг1,4%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,07мг0,5%
Витамин К, филлохинон0,2мкг0,2%
Витамин РР, НЭ0,22мг1,1%
Макроэлементы
Калий, K125мг5,0%
Кальций, Ca95мг9,5%
Магний, Mg8мг2,0%
Натрий, Na97мг7,5%
Фосфор, P82мг10%
Микроэлементы
Железо, Fe0,11мг1,1%
Марганец, Mn0,077мг3,9%
Медь, Cu23мкг2,3%
Селен, Se3,2мкг4,6%
Фтор, F0,1мкг<0,1%
Цинк, Zn0,43мг3,6%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, рис, готовый к употреблению»?
    В 100 г — 108 ккал. Белки 3,2 г, жиры 2,1 г, углеводы 18,4 г.
    Сколько калорий в порции «порция 4 oz pudding стакан»?
    Порция «порция 4 oz pudding стакан» весит 113 г, это 122 ккал и 3,6 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168782. Заполненность профиля — 55% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория